7 Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat dan Bugar Setiap Hari
Pernahkah kamu selalu merasa badan kamu sehat setiap harinya? Mayoritas dari kalian yang membaca ini pasti akan menjawab: tidak. Rasanya mustahil apabila kamu terus merasa sehat dan fit setiap harinya, tanpa pernah merasakan yang namanya tidak enak badan atau terserang penyakit.
Usut punya usut, rupanya sehat atau tidaknya seseorang, itu sangat bergantung pada gaya hidup, jadwal, serta pekerjaannya sehari-hari. Apabila gaya hidupmu tidak sehat, jadwalmu padat, dan punya pekerjaan yang memaksa kamu bekerja keras kelewat batas, tentu saja kamu tidak akan pernah merasa sehat setiap hari.
Akan tetapi, bukan tidak mungkin untuk kamu merasa sehat setiap harinya. Simak beberapa cara menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar setiap hari.
1. Sarapan setiap hari
Sarapan menjadi salah satu hal yang kamu butuhkan untuk memulai hari yang baru agar bisa tetap sehat. Sayangnya, di dunia ini banyak orang yang tidak bisa sarapan, salah satu alasannya adalah karena takut mules.
Padahal, sarapan memberikan kamu energi dan bahan bakar supaya tubuh kamu tetap optimal. Selain itu, perlu diingat bahwa sarapan juga bisa membantu kamu menjaga kadar gula darah tetap stabil, demikian dikutip dari Live Strong.