Flu mulai menjangkiti orang-orang di sekitar kita. Banyak yang berakhir tergeletak di rumah demi beristirahat memulihkan tubuh.
Kamu pun pasti adalah salah satu yang memiliki risiko terkena hal ini, terlebih dengan banyaknya yang sakit di sekitar kita. Tapi tentu saja selalu ada cara untuk terhindar dari semua itu. Ini dia beberapa cara agar tetap sehat di kala yang lain sakit flu.
Bagi para suster dan dokter, air dan sabun adalah sahabat mereka. Setiap kali melakukan kontak dengan pasien yang terkena penyakit mereka selalu mencuci tangannya. Itu bukan tanpa alasan dan bisa kamu lakukan demi menghindari penyakit flu yang menular, terlebih setelah melakukan kontak dengan orang.
Jika tidak mau repot mencuci tangan, maka kamu bisa secara langsung menghindari mereka yang sedang terjangkit penyakit. Sebagai contoh tidak berjabat tangan dengan mereka. Terlihat tidak sopan memang, tetapi itu adalah cara paling gampang untuk tidak tertular flu.
Untuk mereka yang penggila kebersihan, membersihkan selalu kamar dan kantor sangatlah membantu. Mencuci pakaian setelah kontak langsung dengan mereka yang sakit juga membantu. Namun umumnya hal ini penting dilakukan jika keseharianmu selalu berhubungan dengan orang sakit.
Kesehatan pertama datang dari diri sendiri. Dengan menjaga gaya hidup sendiri untuk tetap sehat, kamu dapat mengurangi risiko terkena penyakit menjadi lebih kecil.
Caranya cukup dengan melakukan kegiatan sehari-hari: tidur dan istirahat secukupnya, makan yang seimbang antara sayur dan daging dan lainnya. Selama melakukan semua itu, kamu pasti aman.
Di Indonesia memang hampir tidak pernah diadakan vaksinasi berkala untuk flu, namun sebenarnya treatment itu ada. Coba periksakan dirimu ke dokter tiap enam bulan sekali dan mintalah untuk mendapat vaksinasi tersebut.
Jangan batuk ke tanganmu. Batuk ke tangan hanya akan mengembalikan penyakit dan menyebarkannya ke orang lain. Lebih baik kamu batuk ke sikumu agar tidak ada orang yang menyentuh dan tertular. Ingatkan ini ke orang-orang terdekatmu, kalau memang kamu belum batuk dan justru sekitarmu yang sudah terkena.
Ayo, berusahalah untuk tetap sehat. Jangan sampai kamu menambah daftar absenmu lho.