6 Makanan yang Sering Menyebabkan Keracunan Makanan

2. Buah dan sayuran

ilustrasi buah sayur (pexels.com/Daria Shevtsova)

Mengonsumsi buah dan sayuran sangat dianjurkan karena memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, buah dan sayur segar juga bisa terkontaminasi bakteri Salmonella, E. coli, dan Listeria.

Berbagai bakteri yang ada dalam buah bisa berasal dari kontaminasi selama perjalanan dari perkebunan hingga sampai di meja makan. Selain itu, bakteri yang mencemari buah dan sayuran bisa berasal dari kontaminasi silang yang terjadi di dapur.

Beberapa sayuran, terutama yang dimakan mentah, bisa menjadi penyebab keracunan makanan. Maka dari itu, mencuci buah maupun sayuran sebelum dimakan langsung bisa mengurangi risiko keracunan makanan.

3. Susu mentah yang belum diolah

ilustrasi susu segar (unsplash.com/Aleksey Melkomukov)

Susu segar yang belum dipasteurisasi juga bisa menjadi penyebab keracunan makanan. Sebab, susu ini bisa mengandung bakteri di dalamnya, seperti bakteri Campylobacter, Cryptosporidium, E. coli, Listeria, dan Salmonella. Susu yang terkontaminasi tersebut bisa menyebabkan diare, muntah, atau masalah kesehatan lainnya.

Susu yang sudah dipasteurisasi telah dilakukan proses pemanasan dengan suhu dan waktu tertentu dengan tujuan untuk membunuh kuman penyebab penyakit. Adanya proses tersebut membuat susu menjadi lebih aman untuk dikonsumsi. 

Meskipun telah dilakukan proses pasteurisasi, tetapi susu tetap mengandung nutrisi yang sama dengan susu segar.

Baca Juga: Hati-Hati! Ini 5 Bahaya Makan Tiram Mentah

4. Telur

ilustrasi telur (pexels.com/Flora Westbrook)

Meskipun telur terlihat bersih dan tidak pecah, tetapi telur bisa terkontamiasi kuman, yaitu bakteri Salmonella. Sebab, ayam bisa menyebarkan bakteri Salmonella ke telur sebelum cangkang telur terbentuk.

Selain itu, bakteri Salmonella juga bisa menyebar ke telur melalui kotoran unggas. Ini membuat cangkang telur maupun bagian dalam telur bisa mengandung bakteri sehingga menyebabkan keracunan makanan.

Maka dari itu, disarankan untuk memasak telur hingga benar-benar matang agar bakteri mati seluruhnya. Hindari pula mencicipi adonan yang masih mentah untuk mengurangi risiko keracunan makanan.

5. Ikan dan kerang-kerangan mentah

ilustrasi tiram (pexels.com/cottonbro)

Beberapa orang mungkin menyukai jenis makanan berbahan ikan atau kerang yang masih mentah. Padahal, ikan dan kerang-kerangan mentah juga bisa menjadi penyebab keracunan makanan. 

Misalnya, tiram yang dipanen dari air yang terkontaminasi bisa mengandung norovirus. Selain itu, tiram mentah atau setengah matang bisa mengandung bakteri Vibrio sehingga menyebabkan infeksi vibriosis.

Agar terhindar dari keracunan makanan, maka disarankan mengolah ikan maupun kerang-kerangan hingga matang sepenuhnya.

6. Tepung

ilustrasi adonan roti (pexels.com/Life Of Pix)

Tepung merupakan produk pertanian yang tidak dilakukan proses untuk membunuh kuman. Kuman bisa saja ikut mencemari saat biji-bijian masih ditanam di persawahan atau saat proses pembuatan tepung itu sendiri.

Meskipun jarang terjadi, bakteri E. coli bisa ikut terbawa ketika proses pemanenan, penggilingan, dan pengayakan.

Jika diolah dengan benar, bakteri yang ikut terbawa di tepung akan mati ketika dimasak sampai matang. Namun, ada beberapa orang yang terbiasa mencicipi adonan kue atau roti sebelum dimasak.

Mencicipi adonan dengan tepung dan telur mentah berisiko menyebabkan keracunan makanan. Maka dari itu, disarankan untuk tidak mencicipi adonan kue atau adonan roti yang masih mentah.

Keracunan makanan bisa disebabkan adanya kontaminasi kuman dalam makanan. Salah satunya, mencuci daging mentah bisa menyebarkan bakteri ke makanan lainnya. Maka dari itu, penting untuk memasak hingga benar-benar matang dengan tujuan membunuh kuman yang mungkin ikut terbawa pada bahan makanan.

Baca Juga: Jarang Dikonsumsi, Ini 7 Manfaat Dahsyat Makan Pisang Mentah