Apakah Memakai Korset Bisa Mengecilkan Perut?

2. Manfaat

ilustrasi korset untuk mengecilkan perut (pexels.com/Sergey Meshkov)

Beberapa orang mengklaim bahwa korset dapat memberikan berbagai manfaat bagi siapa pun yang menginginkan bentuk tubuh lebih ramping. Manfaat-manfaat ini meliputi:

• Tubuh berbentuk jam pasir: Manfaat utama dari mengenakan korset adalah cara cepat dan mudah untuk mendapatkan tubuh berbentuk jam pasir.
• Penurunan berat badan: Penurunan berat badan apa pun karena penggunaan korset lebih mungkin disebabkan oleh peningkatan keringat dibandingkan hilangnya lemak.
• Mengurangi nafsu makan: Saat mengenakan korset, kamu mungkin merasa nafsu makannya menurun. Padahal, ini disebabkan tekanan pada bagian perut.
• Postur tubuh yang lebih baik: Mengenakan korset dapat membantu memperbaiki postur tubuh untuk sementara waktu.
• Dukungan pascapersalinan: Korset bisa memberikan dukungan kepada perempuan yang otot perutnya meregang atau menipis karena kehamilan. Dukungan ekstra dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Baca Juga: 12 Penyebab Perut Buncit pada Perempuan yang Harus Diwaspadai

3. Risiko

ilustrasi pakai korset atau waist trainer (vecteezy.com/Decha Huayyai)

Memakai korset bukannya tanpa risiko, berikut ini beberapa risiko utamanya dirangkum dari laman Healthline:

• Menyebabkan masalah pernapasan: Korset dapat mengurangi kapasitas paru-paru 30 hingga 60 persen. Ini bisa membuat tidak nyaman dan menguras energi. Bahkan, dapat menyebabkan pingsan jika terlalu kencang.
• Menyebabkan masalah sistem pencernaan: Korset bukan hanya menekan kulit dan lemak, tetapi juga menghancurkan bagian dalam tubuh. Tekanan dapat memaksa asam dari perut naik ke kerongkongan, menyebabkan heartburn.
• Menyebabkan kerusakan organ dalam: Saat menekan bagian tengah tubuh, ini memaksa organ dalam seperti hati dan ginjal berada pada posisi yang tidak wajar.

4. Kapan sebaiknya memakai korset?

ilustrasi korset atau waist trainer (commons.wikimedia.org/Hannah Emily M)

Agar terhindar dari potensi risikonya, sebaiknya hanya kenakan korset pada saat tertentu. Misalnya, korset bisa dikenakan bersama dengan kostum saat kamu perlu berpartisipasi dalam suatu festival. Namun, kamu disarankan untuk tidak menarik atau mengaitkannya terlalu kencang.

Selain itu, diterangkan laman Parents, korset juga baik digunakan setelah persalinan. Ini akan menunjang perut yang kendur dan meningkatkan kepercayaan diri. Jika dikombinasikan dengan celana pendek kompresi, ini akan menambah dukungan pada panggul, pinggul, dan paha segera setelah melahirkan dan membantu aliran limfatik.

Korset juga sangat baik digunakan setelah operasi caesar untuk memperkuat otot perut, membantu menyembuhkan bekas luka operasi caesar, dan mencegah infeksi.

Berikut adalah cara yang lebih aman untuk memperbaiki lingkar pinggang:

• Menerapkan pola makan sehat dan seimbang: Fokuslah pada makanan segar, utuh, dan kontrol porsi. Kurangi atau batasi camilan dan minuman manis, serta makanan olahan.
• Olahraga rutin: Gabungkan latihan aerobik dengan latihan kekuatan untuk mengencangkan dan memperkuat otot serta membantu membakar kalori.
• Konsultasikan dengan ahlinya: Jika kamu berencana mengubah bagian tertentu dari tubuh, mintalah bantuan personal trainer, ahli gizi, atau dokter untuk membantu.

Jadi, korset memang bisa mengecilkan perut, tetapi hasilnya hanya sementara. Ini juga bisa membantumu mengurangi nafsu makan dengan cara memberi tekanan pada perut yang membuatmu tidak nyaman jika makan banyak. Namun, ini bukan cara yang sehat. Yang terbaik adalah rutin berolahraga sambil mengontrol porsi makan untuk mendapatkan tubuh ideal dan sehat.

Baca Juga: 7 Gerakan Efektif Mengecilkan Lemak Pipi yang Chubby