6 Dampak Negatif Overthinking bagi Kesehatan, Gak Boleh Dibiarkan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sebagian orang memiliki kebiasaan suka memikirkan sesuatu secara berlebihan atau overthinking. Kamu pasti paham bahwa overthinking dapat menyebabkan masalah dalam kehidupan pribadi dan pekerjaan, seperti menurunnya konsentrasi dan produktivitas. Tapi selain itu, overthinking ternyata juga bisa berdampak negatif bagi kesehatan.
Inilah beberapa dampak negatif overthinking bagi kesehatan.
1. Kamu jadi kurang kreatif
2. Mempengaruhi selera makan
Baca Juga: 7 Hal yang Harus Dipegang dalam Hidup Biar Gak Lagi Overthinking
Editor’s picks
3. Menurunkan tingkat energi
Overthinking sangat menguras energi dan mental, terlebih overthinking juga cenderung mengarah ke sesuatu yang tidak produktif. Dilansir laman Huffington Post, ketika kamu terlalu banyak berpikir dan stres, tubuh akan menghasilkan kortisol yang seiring waktu dapat menyebabkan kelelahan.
4. Menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular
Terus-menerus memikirkan hal yang membuatmu stres dapat menyebabkan tekanan darah meningkat. Dikutip dari laman Mayo Clinic, tekanan darah tinggi dapat memicu berbagai masalah kesehatan, seperti kerusakan arteri dan demensia, bahkan dapat menyebabkan stroke.
5. Memicu ketidakseimbangan hormon
Menurut laman Women Working, memfokuskan pikiran pada hal-hal negatif dapat mengganggu keseimbangan hormon tubuh dan menghancurkan zat kimia otak yang diperlukan untuk membuat bahagia. Jika kebiasaan buruk ini diteruskan, maka akan memicu rasa putus asa dan sedih yang menyebabkan hormon bahagia ini cepat terkuras dan menyebabkan depresi.
6. Lebih sulit tidur
Baca Juga: 5 Hal yang Dirasakan Saat Berhenti Overthinking, Hidup Lebih Damai
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.