Mengkonsumsi alkohol telah menjadi kegemaran untuk sebagian orang. Walaupun alkohol membawa dampak yang kurang baik bagi tubuh kita ternyata masih banyak orang yang sulit meninggalkan jenis minuman yang satu ini.
Padahal dengan mengurangi atau bahkan menghentikan kebiasaan meminum alkohol, akan ada banyak hal baik yang menghampiri tubuhmu. Dilansir dari delish.com inilah yang akan terjadi pada tubuhmu jika berhenti mengkonsumsi alkohol.
Jika kamu merasa sulit untuk tidur nyenyak, mungkin saja kamu terlalu banyak mengkonsumsi alkohol. Sekitar 27 penelitian menyatakan bahwa walaupun alkohol dapat membantu orang tertidur lebih cepat , alkohol akan mengacaukan kualitas tidurmu setelah masa tenang diawal kamu tertidur.
Apakah kamu salah satu orang yang mendambakan berat badan ideal? Jika iya sebaiknya kamu mulai mengurangi atau berhenti mengkonsumsi alkohol ya millennials, Alkohol mengandung kadar kalori yang cukup tinggi dan mengandung sedikit atau bahkan tidak mengandung nutrisi. Dengan mengurangi minuman beralkohol tentunya kita juga mengurangi kadar kalori yang kita konsumsi sehingga berpeluang untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan juga sehat.
Jika kamu mengeluh karena memiliki kulit yang kering dan kasar, mungkin diakibatkan karena hobimu meminum minuman berakohol. Dokter Raskin mengungkapkan jika alkohol bersifat diuretik, yang menyebabkan kamu mengalami dehidrasi dan memaksa ginjal untuk bekerja dua kali untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh, akibatnya kamu lebih sering untuk buang air kecil sehingga kadar air dalam tubuhmu semakin sedikit.
Gula meningkatkan tingkat dopamin kimia, yang memicu perasaan senang, hal tersebut juga hampir sama dengan cara kerja alkohol dalam tubuh kita. Oleh karena itu orang yang berhenti mengkonsumsi alkohol biasanya akan mengganti konsumsi alkohol dengan konsumsi gula atau makanan manis agar tetap mendapatkan perasaan senang, jika millennials mengurangi konsumsi alkohol dengan alasan diet sebaiknya berhati hati ya dengan godaan yang satu ini.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, alkohol adalah salah satu pendorong makan berlebihan terbesar. Dalam jurnal Obesity, para peneliti juga menjelaskan bahwa ketika seseorang mengkonsumsi dua minuman alkohol, mereka akan mengkonsumsi makanan 30 persen lebih banyak daripada mereka yang mengkonsumsi larutan garam.
Nah itu lah lima hal yang akan terjadi pada tubuhmu jika berhenti mengkonsumsi minuman beralkohol. Akan jauh lebih sehat bukan?