Comscore Tracker

5 Manfaat Minum Air Hangat yang Perlu Kamu Ketahui

Ada yang suka minum air putih anget?

Air hangat ternyata memiliki manfaat bagi tubuh ketika kita mengonsumsinya dengan jumlah yang cukup dan secara rutin, serta dalam kondisi yang memang dibenarkan. Lalu, apa saja manfaat dari meminum air hangat? Yuk, simak penjelasan berikut.

1. Mampu meringankan stres

5 Manfaat Minum Air Hangat yang Perlu Kamu KetahuiUnsplash.com/Sage Friedman

Minum air hangat ternyata mampu meringankan tingkat stres. Stres disebabkan oleh hormon stres yang bernama kortisol. Ketika kamu meminum air hangat, maka air hangat tersebut akan membantu menenangkan otakmu, karena air hangat mampu melancarkan aliran darah ke seluruh tubuhmu. Hal ini pun dapat membuat tingkat stresmu berkurang. Bukan hanya ketika meminum air hangat saja, bahkan mandi dengan air hangat pun bisa membuat pikiranmu menjadi tenang, serta membuatmu memiliki kondisi mental yang stabil.

2. Mampu meringankan nyeri saat haid

5 Manfaat Minum Air Hangat yang Perlu Kamu KetahuiUnsplash.com/Jana Sabeth

Banyak dari kaum perempuan yang mengeluhkan nyeri pada saat haid. Ternyata, minum air hangat dengan jumlah yang cukup dapat membantumu mengurangi kram perut yang biasanya terjadi ketika haid. Kram perut terjadi akibat otot perut dan rahim mengencang karena meningkatnya sirkulasi darah saat haid. Dikutip Alodokter.com yang ditinjau oleh dr. Kevin Adrian, meminum cairan dalam jumlah yang cukup dapat mencegah tubuh menahan cairan di dalam, sehingga ketika kamu meminum air hangat, maka nyeri akibat kembung yang menyertai haid dapat berkurang.

3. Mampu meringankan gejala pilek

5 Manfaat Minum Air Hangat yang Perlu Kamu KetahuiUnsplash.com/Brittany Colette

Air hangat juga ternyata bisa meringankan gejala pilek. Ketika kamu sedang mengalami pilek, cobalah minum air hangat yang cukup untuk mengurangi gejala hidung tersumbat, bersin, dan tenggorokan yang gatal. Hal ini karena air hangat mampu melegakan pernapasan dari tersumbatnya saluran napas oleh lendir, selain itu air hangat juga bisa membantumu mengurangi rasa sakit tenggorokan yang diakibatkan oleh iritasi. Kamu juga bisa menambahkan lemon di segelas air hangat untuk meringankan gejala pilek dengan cepat.

Baca Juga: 7 Cara Minum Air Putih yang Tepat untuk Turun Berat Badan dengan Cepat

4. Mampu menghilangkan racun dalam tubuh

5 Manfaat Minum Air Hangat yang Perlu Kamu KetahuiUnsplash.com/Natasha Spencer

Saat pagi hari, cobalah untuk terbiasa meminum segelas air hangat, karena air hangat dapat membantu menghilangkan racun berbahaya dalam tubuhmu. Ketika kamu melakukannya secara teratur, sistem endokrin dalam tubuhmu akan aktif dan membuatmu berkeringat, sehingga racun berbahaya dalam tubuhmu akan terbuang. Air hangat terbilang efektif membersihkan sistemmu.

5. Mampu melegakan sistem syaraf tubuh

5 Manfaat Minum Air Hangat yang Perlu Kamu KetahuiUnsplash.com/Louis Hansel

Manfaat minum air hangat yang terakhir adalah melegakan sistem syaraf tubuh. Ya, air hangat dapat membantu melegakan sistem syaraf pusat tubuhmu. Ketika tubuh memiliki sistem syaraf yang optimal, maka fungsi tubuhmu pun akan berjalan dengan baik. Hal ini juga otomatis membuat rasa sakitmu berkurang.

Nah, itulah 5 fakta mengenai manfaat minum air hangat. Tubuh kita memang membutuhkan banyak cairan untuk dapat beraktivitas dalam kehidupan sehari-hari, maka mengonsumsi cairan dari air putih sangatlah penting, termasuk air putih hangat. Yuk, mulailah mengonsumsi air putih secukupnya untuk mengoptimalkan tubuh agar terhidrasi dengan baik.

Baca Juga: Berkhasiat, 8 Manfaat Minum Air Jeruk Nipis Hangat Sebelum Tidur

Riani Inair Photo Writer Riani Inair

XOXO

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Novaya

Berita Terkini Lainnya