“Aduh, badanku pegal banget, nih...”
Pasti kamu sering mendengar hal tersebut, baik itu di sekolah, kampus ataupun di kantor. Bahkan, banyak sekali orang yang mengeluh sakit utamanya di daerah leher hingga punggung, kemudian di bagian pinggang, serta otot-otot kaki.
Hal ini wajar, karena selama beraktivitas seperti di sekolah, kampus, kantor dan tempat lainnya, kita banyak menghabiskan waktu untuk menulis, mengetik dikomputer, ataupun sekedar duduk.
Apalagi memang zaman sekarang seluruh pekerjaan, bahkan untuk berbicara dengan teman kita diseberang saja, sudah bisa menggunakan fasilitas handphone atau medial sosial untuk chatting, maupun menggunakan telepon interkom untuk menghubungkan ke meja mereka. Jadi, kesempatan untuk meregangkan otot pun makin berkurang dan otot cepat kaku dan tegang.
Kelihatannya sepele dan tidak mengeluarkan tenaga apapun, namun aktivitas duduk dan lainnya yang hanya di meja itu cukup melelahkan untuk tubuh kita secara fisik, lho.
Saat kita tidak menggerakkan badan, otot-otot pun turut serta berdiam sehingga menjadi kaku, inilah yang menyebabkan kita seringkali merasa pegal-pegal. Disaat sudah pegal-pegal seperti ini, banyak dari kita yang kemudian ke dokter, membeli dan minum obat bahkan sampai perawatan yang mengeluarkan begitu banyak biaya.
Padahal, pegal-pegal ataupun nyeri tubuh lainnya yang ringan bisa diatas dengan metode lain tanpa minum obat. Melalui aktivitas Yoga, Tai Chi sekaligus pengobatan tradisional akupuntur, pegal linu bisa teratasi dengan baik tanpa ada efek samping. Bagaimana caranya?