Jangan Ditahan! Ini Manfaat Sendawa untuk Kesehatan Tubuhmu

Ketika bersendawa, yang terjadi sebenarnya adalah kita sedang mengeluarkan gas yang ikut masuk saat kita sedang makan. Sehingga, sendawa bisa dibilang sebagai salah satu cara tubuh kita untuk mencegah terjadinya penumpukan gas.

Pasalnya, jika kita menahan sendawa, maka gas yang ada dalam tubuh akan menyebabkan terbentuknya racun endogen yang bisa merembes keluar lewat dinding usus kecil. Parahnya lagi, jika sudah memasuki darah racun ini bisa berakibat buruk pada sel-sel yang ada di tubuh kita, lho.

Meski tidak terbukti mampu mengurangi buncit, namun bersendawa paling tidak akan mencegah perut kita menjadi lebih buncit lagi. Hal ini didasari pada fakta bahwa gas yang ikut masuk saat kita makan, jika tidak dikeluarkan maka bisa membuat dinding saluran pencernaan menjadi melebar. Makanya perut yang terlihat lebih buncit bisa terjadi. Jadi, sendawa memang sudah seharusnya tidak ditahan terlalu sering, guys.

Untuk manfaat yang satu ini, pasti dong pernah kamu rasakan. Ketika perut terasa tidak nyaman setelah makan akibat makan terlalu banyak atau terlalu cepat, sendawa bisa jadi solusi yang paling ampuh. Karena seperti sudah dibilang sebelumnya, sendawa adalah proses alami tubuh kita untuk mengeluarkan gas yang ikut tertelan bersama makanan atau gas yang berasal dari makanan yang kita konsumsi.

Beberapa makanan seperti kacang-kacangan, lobak, brokoli, dan lainnya ternyata mengandung gas yang cukup banyak. Nah, disinilah sendawa diperlukan untuk mengurangi jumlah gas dari perut kita. Jika tidak, maka jumlah gas dalam perut akan bertumpuk dan membuat kita lemas serta merasa loyo.

Saat bersendawa, akumulasi gas dalam perut yang sudah menekan perut kita selama beberapa waktu, akan keluar. Kemudian kita akan merasa tubuh menjadi lebih ringan. Alhasil, kita pun akan merasa kembali enerjik karena perut yang nyaman dan enteng.

Lagi-lagi masih soal gas di perut nih, guys. Gas yang masuk ke saluran pencernaan tentu akan mempersulit proses pencernaan kita. Ketika bersendawa, gas ini akan berkurang sehingga proses pencernaan pun akan terjadi lebih cepat dan lebih efektif.

Meski beberapa orang memang menganggap bahwa sendawa kurang sopan, namun menahannya tidak akan membantu diri kita sama sekali. Jika memang berada pada situasi yang agak tidak memungkinkan untuk bersendawa, kamu bisa kok izin dulu ke belakang untuk melakukan hal ini. Terutama jika perutmu terasa kembung dan tidak enak.