Jangan Suka Emosi, Ini 5 Efek Negatifnya Bagi Kesehatan
Emosi merupakan suatu bentuk perasaan yang timbul, akibat kemauan pikiran dan hati tidak sesuai dengan keadaan. Tetapi ada baiknya mengontrol emosi agar tidak memberi pengaruh buruk pada kesehatan.
Lebih baik, ketika ada masalah diselesaikan dengan kepala dingin. Jadi, tidak perlu untuk emosi. Berikut ini beberapa gangguan kesehatan yang diakibatkan jika sering emosi:
1. Meningkatkan risiko sakit jantung
Saat emosi, fungsi jantung akan berdetak lebih cepat dan tidak normal seperti biasanya. Coba bayangkan jika dalam sehari, kita lima kali emosi, dan ada berapa peluang yang kita buat untuk meningkatkan risiko sakit jantung? Jadi, jika keseringan emosi, jantung tidak bekerja dengan baik sehingga dapat memicu stroke.
2. Memicu sakit kepala
Jangan buat emosi menjadi kebiasaanmu. Tetapi, carilah cara alternatif untuk mengendalikannya. Sering emosi akan memicu terjadinya sakit kepala. Ketika kita meluapkan emosi dengan amarah, setelah itu kepala akan berdenyut.
Dan butuh waktu cukup lama dalam memulihkan sakit kepala agar reda. Jika dibiarkan terus menerus bakal mengganggu aktivitas.
3. Menyebabkan kesulitan untuk tidur
Sering emosi, secara otomatis jam tidur berkurang. Hormon dalam tubuh yang sering berubah akibat emosi, yang membuat tubuh sulit tidur, baik saat siang ataupun malam hari. Ketika sulit tidur, membuat aktivitas pagi terganggu karena mengantuk.
4. Tekanan darah naik
Emosi tentu membuat tekanan darah naik. Menjaga emosi sangat dianjurkan agar menjauhi tubuh dari darah tinggi. Selain itu, lebih sabar dalam menghadapi masalah. Tujuannya agar emosimu, tidak menimbulkan efek negatif untuk kesehatan.
5. Mengalami gangguan pernapasan
Ketika emosi, napas akan berembus lebih lambat karena lelah. Sebab sehabis meluapkan amarah, tubuh sulit mengatur napas sehingga bisa menimbulkan sesak napas. Dan tidak jarang, orang sering marah lebih mudah terserang sesak napas.
Apapun penyebabnya, emosi harus tetap dikontrol. Agar terhindar dari lima penyakit di atas, sangat penting untuk menyadari, bahwa emosi tidak baik untuk kesehatan. Jadi sebaiknya kontrol emosimu ya, arahkan ke hal-hal yang lebih positif.
