6 Kandungan Makanan Ini Bikin Cepat Hamil, Rata-rata dalam 1 Bulan
Kamu sudah menikah? Umumnya doa setiap pasangan yang baru menikah adalah hadirnya buah hati. Untuk mencapai kehamilan, banyak faktor yang perlu diperhatikan. Nah, makanan ternyata ikut memengaruhi tingkat kesuburanmu (dan pasangan).
Spesialis kandungan dari RSPI Puri Indah dan RSIA Grand Family PIK Jakarta, dr. Thomas Chayadi, SpOG, membagikan "resep" rahasia agar selain menikmati makanan, pasangan bisa cepat memiliki momongan.
Jika itu doamu, yuk, perhatikan kandungan-kandungan makanan berikut ini agar bisa lekas mencapai kehamilan. Check this out!
1. Karbohidrat
Kandungan pokok pertama yang perlu diperhatikan adalah karbohidrat. Apalagi, kita, sebagai orang Indonesia selalu menyediakan nasi di rumah. Tanpa nasi, rasanya ada yang kurang.
Namun, ternyata, konsumsi karbohidrat tidak boleh sembarangan. Selain memengaruhi metabolisme karbohidrat dan sensitivitas insulin, karbohidrat juga memiliki peran penting dalam mendukung kesuburan.
Dokter Thomas menyarankan diet karbohidrat dengan indeks glikemik rendah, seperti roti dari biji-bijian utuh, pasta, bubur, dan buah. Selain karbohidrat, ia juga menyarankan konsumsi serat rendah, kurang dari 22 gram per hari.