7 Kebiasaan Berbahaya untuk Tulang Belakang tapi Sering Dientengkan
Tulang belakang penting untuk menopang badan agar bisa berdiri tegak. Hanya saja, kebiasaan buruk seperti membungkuk ternyata berbahaya untuk tulang belakang. Selain membuat rasa sakit, kebiasaan membungkuk juga bisa membuat postur tubuhmu memburuk.
Gak hanya itu, ada banyak kebiasaan sederhana yang buruk untuk tulang belakangmu. Dilansir dari Mayo Clinic, berikut kebiasaan sehari-hari yang menyebabkan bahaya untuk tulang belakang.
1. Mengangkat barang dengan bertumpu pada tulang belakang
Sebenarnya, cara terbaik untuk mengangkat barang dari tanah adalah menumpukannya pada kaki. Hanya saja, sebagian orang justru menggunakan punggung. Hal inilah yang membuat tekanan tak wajar sehingga tulang belakangmu terasa sakit.
Untuk itu, cobalah sejajarkan kaki dengan bahu. Lalu, saat membungkuk, tekuklah pinggul dan lutut untuk mengangkat barang.