5 Makanan yang Aman Dikonsumsi oleh Penderita Hiperkalemia!
Hiperkalemia merupakan gangguan kesehatan pada seseorang yang memiliki kadar kalium di atas normal. Kadar kalium dalam darah yang normal yaitu 3,5 hingga 5,5 milimol per liter (mmol/L). Apabila kadar kalium dalam darah pada seseorang melebihi 5,5 (mmol/L), maka kondisi seperti ini disebut hiperkalemia.
Bagi penderita hiperkalemia asupan pola makan sehari-hari harus dijaga. Makanan yang bisa dikonsumsi harus rendah kalium. Menurut American Kidney Foundation, penderita hiperkalemia hanya boleh mendapat asupan kalium tidak lebih dari 2000 miligram per hari. Seperti yang dilansir dari healthline, berikut lima makanan yang aman dikonsumsi oleh penderita hiperkalemia karena kandungan kaliumnya yang rendah.
1. Nasi putih
Nasi putih adalah sumber karbohidrat utama yang menjadi makanan pokok sehari-hari. Untuk penderita hiperkalemia, mengonsumsi nasi putih dianjurkan karena kandungan kalium pada 100 gram nasi putih hanya 35 miligram. Tentunya nasi putih aman untuk dikonsumsi sehari-hari.
Namun perlu diingat, untuk mendapatkan gizi yang seimbang, kamu bisa menambahkan makanan pendamping nasi putih yang rendah kalium juga. Dalam satu hari, penderita hiperkalemia tidak boleh mengonsumsi lebih dari 2000 miligram kalium. Jadi sebelum mengonsumsi makanan, harus dicek terlebih dahulu berapa jumlah kadar kaliumnya. Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi merupakan langkah yang tepat dalam mengatur pola makan sehari-hari.