Lagi Menstruasi? Hindari 5 Makanan Ini agar Gak Memburuk

05 Jul 2019, 17:04 WIB

bustle.com

Menstruasi adalah rutinitas bulanan sebagian perempuan di dunia. Namun, sebagian perempuan kadang menganggapnya mengganggu karena membuat perut terasa nyeri dan kembung.

Namun perlu diketahui, ada beberapa makanan yang bisa membuat menstruasi kamu jadi makin parah, loh. Untuk itu, yuk, simak penjelasannya di bawah ini.

1. Makanan manis

templetuohyfoods.ie

Makanan manis atau yang mengandung banyak gula ternyata dapat membuat menstruasi menjadi lebih buruk. Hal itu karena ketika kamu mengonsumsi gula secara berlebih, kadar gula darah kamu juga akan naik dan turun secara drastis.

Terlalu banyak gula juga bisa membuat tubuh kalian menahan natrium dan air. Pada akhirnya, perutmu bisa kembung dan suasana hatimu pun mudah berubah.