Gak Melulu Buruk, Ini 5 Manfaat Air Es untuk Kesehatan Tubuhmu

Jika selama ini kamu mendengar bahwa minum air es membuat kamu gendut, minum air es justru membantu mengurangi berat badanmu karena banyaknya kalori yang terbakar.

Tubuh memiliki suhu konstan yang harus tetap dipertahankan. Ketika kamu minum air dingin dan suhu tubuhmu kemudian menurun, tubuh akan berusaha mengembalikan suhu normalnya dengan melakukan pembakaran lemak. 

Tak hanya pembakaran lemak dan kalori, secara bersamaan metabolisme juga bekerja lebih cepat. Kecepatan metabolisme merupakan salah satu faktor yang menentukan kesehatan tubuh. Jadi dengan meminum air dingin metabolisme kamu justru akan berjalan lebih cepat dan lancar.

Seperti telah disinggung sebelumnya, tubuh memiliki suhu tetap yang harus terus dipertahankan. Ketika kamu beraktivitas berat di tengah cuaca yang panas, suhu tubuh akan terus meningkat.

Ini tidak baik karena akan menyebabkan kamu dehidrasi dan kepanasan. Karena itu, meminum air es akan membuat tubuhmu cepat mencapai suhu normalnya dan membuat sistem tubuhmu kembali berjalan normal.

Minum air es memang sangat menyegarkan ketika kamu sudah beraktivitas dan mengeluarkan banyak keringat. Ini membuat semangat kamu kembali pulih dengan badan yang segar.

Selain itu, mengonsumsi air es juga ternyata dapat meningkatkan adrenalin yang akan membuat kamu berenergi dan tetap fokus. Hal ini dapat menjadi salah satu alternatif agar kamu tak terlalu banyak minum kafein untuk mempertahankan fokus.

Air es pun dapat meningkatkan kadar hormon testosteron dan estrogen pada pasangan. Hal tersebut secara langsung berhubungan dengan kualitas kehidupan seksual mereka.

Namun, perlu diingat bahwa segala sesuatu yang berlebihan tidaklah baik. Jadi, minumlah air es yang kaya manfaat ini dengan kadar yang wajar dan tidak berlebihan, ya.