10 Manfaat Berenang Secara Rutin untuk Kesehatan

15 Nov 2024, 16:00 WIB

sandhurst.com

Setuju kan dengan pernyataan bahwa berenang adalah olahraga yang murah dan menyenangkan? Berenang juga punya banyak sekali manfaat bagi kesehatan, apalagi jika dilakukan secara rutin. Dilansir dari berbagai media, berikut 10 manfaat berenang untuk kesehatan yang bisa kamu pertimbangkan untuk kamu jadikan olahraga rutin. Check it out!

1. Meningkatkan kekuatan otot dan tulang

businessofpt.com

Bagi yang menjalankan rutinitas yang kebanyakan duduk tegak di sekolah atau di kantor, berenang bisa dijadikan olahraga rutinmu, lho. Dengan berenang, otot dan tulang jadi semakin kuat karena seluruh ototmu akan bergerak dan akan terbentuk sempurna. Kamu tidak bisa menggerakkan seluruh tubuh dengan hanya bersepeda atau lari.