4 Manfaat Kencur untuk Suara Tetap Prima, Apa Saja?

03 Okt 2023, 04:06 WIB

ilustrasi manfaat kencur (pexels.com/Alesia Kozik)

Di Indonesia, kita mudah mendapatkan rimpang-rimpangan yang memiliki beragam manfaat bagi tubuh. Kencur atau cingur salah satu di antaranya. Tanaman toga dengan nama ilmiah Kaempferia galanga kerap dijadikan bahan dapur yang tidak kalah penting dalam pembuatan masakan. Contohnya, seblak akan kurang tanpa kehadiran kencur di dalamnya.

Berbicara tentang kencur, baru-baru ini viral video TikTok tentang kebiasaan unik Yura Yunita. Teh Yura, sapaan akrab Yura Yunita, bercerita dalam video berdurasi satu menit cara mengonsumsi kencur mentah sebelum menyanyi dan khasiatnya. Setelah memakannya, pelantun lagu 'Tutur Batin' ini merasakan tenggorokan lebih lega serta rongga nafas jadi lebih besar.

Tak perlu diragukan lagi manfaat kencur bagi kesehatan. Sebenarnya, apakah benar kencur punya manfaat bagi suara? Yuk, cari tahu manfaatnya dari berbagai sumber.

1. Meredakan batuk

ilustrasi batuk (pexels.com/Vlada Karpovich)

Apakah kamu mengidap batuk beberapa hari ini? Batuk pilek bisa menjadi penanda imunitas tubuh yang melemah. Virus, bakteri, debu, zat iritatif menstimulasi saluran pernapasan, sehingga tubuh merespons dalam bentuk batuk.

Jika ingin pengobatan berbahan alami, kencur dapat menjadi pilihan. Studi dalam Jurnal Kesehatan : Jurnal Ilmiah Multi Science menyebutkan minum kencur yang dicampur madu efektif mengurangi keluhan batuk. Rasa madu yang manis bisa menyamarkan rasa kencur yang kuat.

2. Mengencerkan dahak

ilustrasi batuk berdahak (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Dahak mempunyai fungsi mencegah kuman dan benda asing tidak masuk ke paru-paru. Namun, keberadaan lendir yang berlebih justru menyumbat sistem pernapasan. Biasanya pengeluaran dahak yang banyak menjadi indikasi penyakit tertentu. Cairan kental berlebih yang menumpuk di belakang rongga mulut ini membuat tidak nyaman.

Banyak cara yang bisa dicoba untuk menguranginya, mulai dari minum air hangat dan minum obat pengencer dahak. Buku berjudul 56 Makanan Ajaib dan Manfaatnya untuk Kesehatan dan Kecantikan menjelaskan kencur bisa mengencerkan dahak yang mengganggu.

3. Melegakan tenggorokan

ilustrasi melegakan tenggorokan (pexels.com/Karolina Grabowska)

Kencur punya rasa sedikit pedas yang khas dan tidak pahit. Apabila tidak terbiasa memakannya, rasanya kuat menyengat akan memenuhi rongga mulut. Selain itu, kencur juga diolah menjadi jamu beras kencur yang tak kalah segar.

Setelah memakan rimpang satu ini, tenggorokan menjadi hangat dan lega. Sejalan dengan buku berjudul Buku Tanaman Potensial Berkhasiat Obat Cengkeh Temulawak Jahe Kunyit Kencur Serai menjelaskan kencur mengandung metanol, monoterpena, serta seskuiterpena yang berkhasiat untuk melegakan tenggorokan kering.

4. Mengatasi suara serak

ilustrasi menyanyi (pexels.com/cottonbro studio)

Pekerjaan yang mengandalkan suara harus menjaganya tetap prima. Misalnya penyanyi, voice over, dan penyiar berita. Ibarat modal ketika berperang, apabila suara mulai serak dan gatal perlu tindakan untuk mengasahnya kembali.

Suara serak dapat disebabkan oleh peradaban tenggorokan, pemakaian suara berlebih, batuk, dan lain sebagainya. Salah satu cara alami yang biasa dipakai dengan mengonsumsi kencur. Buku berjudul Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit membagikan tips menghilangkan suara serak yaitu:

Siapkan 25 gram kencur.
Kupas kulit terluarnya dan cuci bersih dengan air mengalir.
Kunyah kencur secara perlahan dan hisap sari-sarinya.
Buang ampas yang tersisa.

Manfaat kencur untuk suara tidak perlu diragukan lagi. Tapi, bukan berarti kencur bisa menjadi obat ajaib membuat suara menjadi merdu. Walaupun efek kencur tidak instan dan setiap orang berbeda-beda, tak ada salahnya mencoba obat alami ini. Apakah kamu tertarik mencoba?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.