Didukung Penelitian, Ini 6 Manfaat Luar Biasa Nanas buat Kesehatan
Nanas merupakan jenis buah tropis yang populer karena bisa ditemukan sepanjang tahun, mudah didapat, harganya terjangkau, dan bisa diolah menjadi berbagai makanan dan minuman.
Berasal dari Amerika Selatan, nanas rendah lemak, kaya akan vitamin dan mineral, begitu pula serat, air, dan antioksidan. Sayang sekali untuk dilewatkan, berikut ini adalah berbagai manfaat nanas untuk kesehatan yang bakal kamu dapatkan.
1. Membantu sistem pencernaan
Salah satu manfaat nanas yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk melancarkan pencernaan. Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain, yang sangat dibutuhkan untuk gastrointestinal.
Serat dan bromelain yang ditemukan dalam nanas bekerja sama untuk meningkatkan fungsi sistem pencernaan yang sehat. Serat membantu menggerakkan berbagai hal, sementara bromelain dapat membantu mengurangi peradangan di dalam lapisan perut.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Inflammatory Bowel Diseases tahun 2010, tim peneliti dari Duke University merawat tikus yang menderita kolitis dengan enzim bromelain aktif. Mereka melaporkan bahwa konsumsi nanas bagi tikus dalam jangka panjang menyebabkan penurunan peradangan di seluruh usus besar.