9 Manfaat Mengejutkan Vitamin D, Kurangi Risiko COVID-19 hingga Kanker
Bukan rahasia lagi jika vitamin D adalah salah satu nutrisi yang penting untuk tubuh kita. Tanpa disadari, kita bahkan telah mendapatkannya secara rutin. Misalnya dari susu, telur, jus jeruk, hingga aneka ikan. Tubuh kita juga bisa memproduksinya ketika berjemur di bawah sinar matahari.
Selama ini, vitamin D sangat dikenal dengan manfaatnya terhadap pertumbuhan dan kesehatan tulang kita. Maka, tak heran jika anak kecil harus mendapatkan asupan ini dengan baik agar mereka bisa tumbuh dengan optimal.
Namun, ternyata bukan itu saja, lo, manfaat yang bisa kita dapat dari si ‘sunshine vitamin’ ini. Masih banyak manfaat tersembunyi lainnya dari vitamin D. Yuk, intip berikut ini!
1. Mampu mempercepat penurunan berat badan
Manfaat pertama dari vitamin D yang tak disangka-sangka adalah membantu penurunan berat badan. Dilansir Healthline, ini terjadi karena zat tersebut bisa menekan nafsu makan, terutama jika dikonsumsi dalam bentuk suplemen. Jadi saat kamu sedang diet, iringi pola makanmu dengan konsumsi vitamin D, ya!