Bikin Tubuh Makin Bugar, 5 Manfaat Wall Climbing yang Bisa Kamu Coba!

19 Feb 2019, 07:07 WIB

Pexels/fancycrave

Agar tubuh bugar dan stres pun berkurang sudah sepatutnya kita berolahraga. Biasanya kita lebih memilih olahraga lari karena itu yang paling sederhana dan tak ribet. Namun lari hanya melatih otot kaki saja, padahal otot tangan pun sama pentingnya untuk digerakan.

Sehingga tak ada salahnya kamu mencoba salah satu olahraga yang melatih otot tangan dan kaki yaitu wall climbing. Olahraga ini kian digemari tak hanya untuk kaum pria tetapi kaum wanita juga. Berikut 5 manfaat wall climbing yang akan kamu rasakan!

1. Melibatkan seluruh otot

Pexels/Josh Sorenson

Tak hanya otot kaki saja yang akan digerakan tetapi otot tangan bahkan otot pundak juga. Sehingga olahraga ini akan melatih otot-ototmu dan tentunya awal-awal olahraga ini akan sedikit sulit dilakukan.

Namun setelah kamu rutin melakukannya, kamu akan merasa lebih mudah dan mungkin saja kamu bisa sampai ke puncak. Tentunya peredaran darah pun akan lancar dan kamu akan merasa bugar.

2. Membantu otak berpikir

Pexels/Cris Gonzalez

Tak hanya melatih otot saja tetapi olahraga ini pun membantu otak berpikir. Seperti yang kita tahu keseimbangan tubuh sangat diperlukan dalam olahraga ini sehingga jelas di sini otak dilatih berpikir bagaimana cara untuk mencapai puncak. Mungkin olahraga ini akan menguras energi namun seiring berjalannya waktu kamu akan makin ketagihan dan terbiasa.

3. Memacu adrenalin

Pexels/fancycrave

Olahraga ini pun dapat memacu adrenalinmu karena jelas beberapa orang ada yang takut akan ketinggian. Belum lagi karena takut jatuh dan tergelincir sehingga hanya orang-orang yang mempunyai nyali besarlah yang bisa melakukan olahraga ini.

Namun siapapun bisa mencoba olahraga ini asalkan ada kemauan sehingga kamu gak usah takut. Ketika kamu bisa mengalahkan rasa takutmu, kamu akan merasakan sensasi luar biasa. Olahraga ini memang sangat pas untuk orang-orang yang suka tantangan.

4. Memupuk kepercayaan diri

Pexels/Simon

Di sini kamu belajar untuk percaya diri pada kemampuanmu sendiri. Apapun yang terjadi hanya dirimulah yang bisa mengantarkan sampai ke puncak. Kamu tak boleh ragu dalam membuat keputusan saat melakukan wall climbing. Karena keraguan hanya akan membuatmu tak bisa sampai ke puncak.

5. Sarana mencari teman

Pexels/Rawpixel

Manfaat lainnya yang akan kamu rasakan dari olahraga wall climbing ini jelas kamu akan mendapatkan teman-teman baru yang satu hobi denganmu. Pergaulanmu akan semakin luas dan kamu pun bisa sharing dengan orang-orang yang sudah mencapai puncak dan bagaimana cara mengatur strategi yang baik. Tentunya dengan memperluas pertemanan kamu pun akan mendapatkan manfaatnya untuk saat ini maupun di masa depan kelak.

Tertarik untuk mencoba?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.