5 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan Tubuh, Bagus untuk Diabetes!
ilustrasi anggur (unsplash.com/@davidkhlr)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Keberadaan anggur rasanya sudah menjadi jenis buah yang tak asing lagi, sebab memang cukup sering untuk dikonsumsi. Sebab, anggur dinilai mudah untuk ditemukan dan biasanya kerap ditawarkan dengan harga yang relatif terjangkau.
Tentu bukan hanya memiliki cita rasa yang lezat, manis, dan segar, namun anggur juga memiliki banyak manfaat sehat yang bisa diperoleh. Kamu bahkan dapat memperoleh beberapa manfaat sehat berikut ini apabila secara rutin mengonsumsi anggur setiap harinya.
1. Bagus untuk menurunkan tekanan darah
ilustrasi anggur (unsplash.com/@majapetric)Mungkin tak banyak yang menyadari bahwa ternyata buah anggur sangat bagus untuk para penderita hipertensi. Hal ini karena anggur memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi di dalamnya dan berfungsi untuk menurunkan tekanan darah.
Buah anggur dapat pula membantu menghilangkan efek natrium yang mungkin terdapat pada tubuh. Hal ini membawa dampak positif untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang mungkin dialami oleh seseorang.
2. Menjaga daya ingat
ilustrasi anggur (unsplash.com/@howardbouchevereau)Buah anggur mungkin dianggap sebagai jenis buah yang sangat baik untuk anak-anak atau pun lansia. Keberadaan buah anggur mengandung antioksidan yang terbilang cukup tinggi, sehingga dapat membantu mengurangi efek stres oksidatif yang menjadi penyebabkan penuaan ingatan.
Jika kamu mampu mengantisipasi efek stres oksidatif, maka risiko penurunan verbal dan fungsi motorik, Alzheimer, atau pun gangguan saraf otak dapat teratasi. Dengan demikian, daya ingat pun akan semakin meningkat dengan jauh lebih baik.
Baca Juga: 5 Cara Menyimpan Anggur supaya Tahan Lama dan Terjaga Kesegarannya
3. Bagus untuk para penderita diabetes
Editor’s picks
ilustrasi anggur (unsplash.com/@amosbarzeev)Para penderita diabetes biasanya sangat mengantisipasi berbagai makanan yang memiliki cita rasa manis, sebab dianggap dapat menaikan kadar gula darah. Namun, mungkin hal ini akan sedikit berbeda apabila berkaitan dengan buah, sebab mengandung pemanis alami yang lebih sehat.
Sebetulnya pengonsumsian anggur secara rutin perminggu dapat mengurangi risiko diabetes, serta mengandung kandungan antioksidan yang baik untuk para penderitanya. Terpenting tidak dikonsumsi secara berlebihan atau pun dicampur dengan pemanis buatan lainnya yang dirasa tidak sehat.
4. Memperlambat penuaan fisik
ilustrasi anggur (unsplash.com/@manuelventurini)Jika ingin tampil lebih awet muda mungkin kamu bisa mengonsumsi buah anggur secara rutin. Hal ini karena ternyata buah anggur memiliki kandungan resveratrol yang sangat baik untuk mencegah risiko penyakit degeneratif.
Kandungan baik dari buah anggur ini bisa mengaktifkan gen panjang usia atau pun sel hidup agar bisa lebih lama, sehingga bisa mengurangi peradangan kulit. Dengan demikian, tingkat sensitivitas dari kulit pun akan turut meningkat, sehingga membuat risiko penuaan fisik pun jadi semakin menurun.
5. Menjaga kesehatan retina mata
ilustrasi anggur (unsplash.com/@strolchi70)Tak banyak yang tahu buah anggur juga termasuk salah satu jenis buah yang sangat baik untuk mata. Hal ini karena pengonsumsian buah anggur secara rutin bisa membantu mencegah adanya gangguan pada area retina mata.
Ekstrak biji dari anggur biasanya juga sering menjadi salah satu bahan untuk membuat produk herbal yang berfungsi untuk meminimalisir efek stres pada mata akibat sinar yang terlalu terang, sehingga akan membuat kesehatan retina mata pun terjaga dengan maksimal.
Ada cukup banyak manfaat positif yang ternyata dimiliki buah anggur. Kamu bisa mengonsumsinya secara rutin untuk mendapatkan hasil yang terbaik bagi kesehatan. Boleh dicoba!
Baca Juga: 8 Manfaat Sehat Anggur Laut, Rahasia Umur Panjang Orang Jepang
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
