7 Mitos tentang Penyebab Payudara Menjadi Kendur, Cek Faktanya!

Sepertinya tak sedikit perempuan (dan laki-laki) yang masih percaya bahwa memberikan air susu ibu (ASI) akan membuat payudara menjadi kendur. Padahal, faktanya tidak demikian.

Menurut sebuah penelitian dalam Aesthetic Surgery Journal tahun 2008, dikatakan bahwa menyusui bukanlah faktor yang membuat payudara menjadi kendur.

Melansir Prevention, seorang profesor klinis kebidanan dan ginekologi dari Yale University School of Medicine, Amerika Serikat (AS), menyatakan bahwa penyebab payudara terlihat mengendur dikarenakan pada saat hamil payudara akan membesar. Lalu, saat menyusui payudara akan perlahan menyusut kembali. Namun, yang membuat payudara jadi kendur adalah penurunan berat badan yang terjadi setelah melahirkan.

Melansir Health, Anne Taylor, MD, asisten profesor klinis bedah plastik di Ohio State University, AS, mengatakan bahwa payudara terdiri dari lemak, bukan otot.

Oleh karena itu, sekalipun kamu sering melakukan olahraga bukan berarti payudaramu tidak akan menjadi kendur. Namun, melatih daerah dada akan memperkuat ligamen di sekitar payudara, sehingga bisa membuat penampilan payudara lebih kencang.

Banyak perempuan yang menganggap pemakaian bra secara rutin bisa menjaga payudara tetap kencang dan berada "di tempatnya". Apakah ini benar?

Dan Millis, MD, wakil presiden dari American Society for Aesthetic Plastic Surgery mengatakan kepada Health bahwa bra akan memberikan bentuk dan tampilan payudara yang kamu inginkan. Namun, bra tidak dapat mencegah payudara mengendur, apalagi bila proses pengenduran ini disebabkan oleh usia dan gravitasi.

Meski begitu, memakai bra tetap dianjurkan karena bisa menghambat rusaknya jaringan ikat di sekitar payudara. Bila jaringan ikat tersebut rusak, maka akan mempercepat proses payudara kendur, apalagi bila kamu sering melakukan aktivitas dengan intensitas tinggi seperti olahraga.

Melansir Express, Dr. Foued Hamza, seorang ahli bedah kosmetik di Queen Anee Sreet Medical Centre off Harley Street London, Inggris, menyatakan bahwa menggunakan bra berukuran besar tidak ada pengaruhnya terhadap payudara kendur dan tidak ada bukti ilmiah yang mendukungnya.

Meski demikan, ia mengatakan bahwa bra berukuran besar dapat membantu payudara terlihat lebih penuh. 

Faktanya bukan payudara berukuran besar saja yang bisa kendur. Payudara yang kecil pun juga bisa. 

Melansir Prevention, Deborah Axelrod, MD, direktur medis layanan payudara klinis dan program payudara dari New York University Langone Medical Center, AS, mengatakan bahwa payudara kecil juga bisa menjadi kendur karena gravitasi.

Ia mengatakan bahwa memang benar kalau secara umum payudara yang lebih kecil tak terlalu tampak mengendur dibandingkan payudara besar, karena lebih sedikit jaringan yang tertarik ke bawah.

"Kendur atau tidaknya payudara bergantung pada rasio jaringan payudara terhadap lemak," kata Deborah. 

Dengan kata lain, kalau kamu memiliki kepadatan payudara yang tinggi — artinya ada lebih banyak jaringan payudara dibandingkan dengan lemak — kemungkinan payudaramu tidak akan tampak "terkulai" dibandingkan jika kamu punya kepadatan payudara yang lebih rendah, dengan lebih banyak lemak daripada jaringan payudara.

Terlepas dari apa yang kamu dengar, tidak ada produk yang dijual bebas (over-the-counter) atau solusi alami yang bisa mengatasi payudara kendur.

Melansir RealSelf, Dr. Ellis Choy, seorang ahli bedah plastik asal Sydney, Australia, mengatakan bahwa tidak ada cara yang bisa diandalkan dan layak untuk mencapai pengencangan payudara alami tanpa intervensi bedah.

"Payudara mungkin akan tampak lebih tinggi dan terangkat dengan model bra tertentu, tetapi untuk mendapatkan efek payudara kencang yang alami dengan pengoptimalan bentuk, ukuran, dan kesimetrisan, beberapa jenis prosedur bedah pengangkatan payudara akan diperlukan," jelasnya.

Meski payudara kendur tidak bisa dihindari banyak perempuan, kamu tetap bisa melakukan langkah-langkah untuk meminimalkannya. 

Misalnya, sebuah studi dalam Aesthetic Surgery Journal menemukan bahwa indeks massa tubuh yang tinggi dan riwayat merokok merupakan faktor risiko payudara kendur.

Selain itu, hindari diet yoyo, diet yang sesudah berat badan turun mudah menjadi naik kembali. Melansir Prevention, bila seorang perempuan bertambah berat badannya, payudaranya akan meregang seperti kulit lainnya. Namun, jika kemudian berat badannya turun, ia akan memiliki kulit ekstra, yang mana akan mengendur karena tak lagi memiliki semua jaringan yang menahannya. Jadi, selalu menjaga berat badan tetap sehat mungkin akan membantu mencegah payudara mengendur.

Itulah beberapa mitos seputar payudara kendur beserta faktanya. Jadi, jangan lagi asal percaya, ya! Ingat, payudara kendur adalah hal alami yang dialami perempuan, sehingga tak perlu ditakuti. Kamu tetap bisa meminimalkannya, kok, dengan tips di atas.