6 Cara Membangun Otot Akan Memperbaiki Hidup Kamu
Pinterest
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tubuh kamu membutuhkan sistem otot yang sehat untuk bergerak dan melindungi persendian serta melindungi jaringan internal dan organ tubuh. Untuk membangun otot kamu perlu latihan yang konsisten dan berlatih secara maksimal.
Memiliki massa otot yang sehat akan meningkatkan kualitas seluruh hidup kamu, bukan hanya dari sisi penampilan saja. Tapi juga akan membuat beberapa keuntungan untuk kamu.
Berikut ini beberapa keuntungan yang di dapat jika kamu membangun otot kamu.
1. Membantu Menurunkan Berat Badan.
PinterestJaringan otot membakar lebih banyak kalori per hari daripada jaringan lemak, bahkan ketika saat istirahat. Memiliki lebih banyak otot dan metabolisme yang lebih tinggi yang menyertainya akan dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan.
2. Sehat Untuk Jantung.
PinterestTahukan kamu jika membangun otot itu bisa membuat jantung kamu lebih sehat. Itu karena mereka bisa berkinerja lebih baik dengan sedikit oksigen, artinya jantung kamu tidak harus memompa terlalu keras saat kamu aktif melakukan sesuatu. Otot yang kuat sangat bagus untuk tekanan darah kamu.
3. Melindungi Sendi.
PinterestEditor’s picks
Kekuatan otot lebih banyak berarti akan mengurangi ketegangan pada sendi dan jaringan ikat saat mengangkat atau mengerahkan diri. Memilikai otot juga bisa membantu kamu untuk mencegah cedera sendi. Memiliki otot yang berfungsi dengan baik membantu menopang persendian kamu.
4. Membuat Lebih Percaya Diri.
PinterestMembangun otot memperbaiki penampilan kamu dan memberi kamu dorongan mental, sehingga kamu jadi lebih percaya diri dalam beraktifitas. Kamu merasa lebih berenergi dan bangga pada diri sendiri.
5. Hidup Kamu Jadi Lebih Aktif.
PinterestUntuk membangun otot membutuhkan proses dan kerja keras yang konsisten. Hal ini akan membuat kehidupan kamu jadi lebih aktif, karena kamu harus melakukan usaha untuk membangun otot kamu, seperti berolahraga. Kamu tidak bisa mendapatkan otot yang kuat hanya dari suplemen, makanan atau ramuan. Fakta bahwa otot kamu kuat berarti kamu sedang aktif.
6. Melawan Radikal Bebas.
PinterestDengan adanya aktivitas dan olahraga yang teratur untuk membangun otot ternyata juga bisa membantu kamu untuk melawan radikal bebas. Orang yang tidak memiliki aktifitas teratur atau gaya hidup teratur akan lebih rentan menderita kerusakan akibat radikal bebas.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
