Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
10 Olahraga yang Bikin Cepat Langsing
Ilustrasi olahraga untuk diet(pexels.com/Ketut Subiyanto)
Mencapai body goals atau berat badan ideal menjadi impian sebagian besar orang. Banyak orang rela melakukan diet ketat dan mengonsumsi obat diet dengan harga mahal untuk mendapatkannya.
Padahal ada cara yang lebih murah untuk mendapatkan body goals. Yap, rutin berolahraga! Apalagi sekarang ini jenis olahraga sangat beragam.
Dari sekian banyak jenisnya, berikut 10 olahraga yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat, bahkan langsing seperti impianmu. Lemak-lemak membandel kabur, deh!
1. Body combat, latihan kardio yang terinspirasi ilmu bela diri, seperti muay thai dan karate. Dalam 45-60 menit bisa membakar sekitar 500 kalori
ilustrasi pose workout kardio (freepik.com/freepik)
2. RPM, bersepeda secara berkelompok dengan intensitas tinggi. Latihan kardio ini bisa membakar sekitar 500 kalori per sesi (durasi 45-60 menit)
Editorial Team
EditorDelvia Y Oktaviani
EditorMerry Wulan
Follow Us