Persis seperti yang kamu tahu, kuman bisa bersarang di mana saja, termasuk di area yang kamu kira bersih sekali pun. Itu sebabnya, kamu harus selalu berhati-hati dalam menjaga kebersihan supaya gak terjangkit kuman penyakit. Adapun, salah satunya dengan mewaspadai peralatan olahraga di tempat gym.
Namun, jangan khawatir. Bukan berarti kamu gak bisa sama sekali berolahraga dengan alat-alat gym, loh. Untuk itu, simak dulu ulasan lengkapnya berikut ini.
Penelitian mengungkapkan hasil yang sangat mengejutkan. Dari penelitian tersebut, ditemukan banyak sekali bakteri pada peralatan gym, terutama pada 3 jenis peralatan olahraga, yaitu treadmill, sepeda statis, dan alat angkat beban.
Dilansir dari Business Insider, treadmill terpapar bakteri 74 kali lebih banyak dari keran air umum. Sepeda statis memiliki 39 kali lebih banyak bakteri dari nampan plastik kafetaria. Sementara, peralatan angkat beban terkontaminasi bakteri 362 lebih banyak dari dudukan kloset.
Pasti gak kebayang seberapa kotornya peralatan tersebut. Jangan tertipu dengan penampilan luarnya yang terlihat bersih, ya.
Sebagian bakteri gak berbahaya bagi tubuh. Namun, faktanya 70 persen dari bakteri yang ditemukan FitRated dan EmLab P&K pada peralatan gym tersebut berpotensi memberi bahaya.
Tiga jenis peralatan tersebut mengandung gram-positive cocci, gram-negative rods, dan gram-positive rods yang menjadi penyebab infeksi, termasuk infeksi kulit. Gak sampai di situ, sampel dari sepeda statis dan alat angkat beban juga menunjukkan adanya Bacillus, penyebab infeksi pada telinga, mata, dan juga organ pernapasan.
Jawabannya sederhana. Ketika sedang berlatih dengan peralatan gym, pasti terjadi kontak antara tangan pengguna dan alat tersebut. Gak semua orang dapat menjamin tangannya bersih. Bahkan, sekali pun bersih, ketika berkeringat tentu akan menyebarkan kuman dari area tangan.
Itulah yang menjadi alasan kenapa peralatan gym mudah sekali terkontaminasi kuman. Namun, sayangnya, kebanyakan orang masih belum begitu waspada akan hal ini.
Dengan adanya kuman, bukan berarti kamu gak bisa sama sekali berlatih di gym. Faktanya, bakteri pun ada di tempat-tempat yang sering kamu singgahi. Kamu hanya perlu mencegah bakteri menjangkiti tubuh dengan tetap memerhatikan kebersihan selama menggunakan alat-alat gym .
Kelly Reynolds selaku ahli mikrobiologi dan profesor di Zuckerman College of Public Health Arizona mengimbau agar mencuci tangan terlebih dahulu sebelum menyentuh wajah atau makanan. Sebagai tambahan, hindari bertelanjang kaki di tempat gym dan langsung ganti pakaianmu seusai berolahraga agar gak mengotori sofa atau tempat duduk lainnya ketika sampai di rumah.
Ingat selalu bahwa cara membersihkan diri paling utama dengan mandi. Percaya gak percaya, banyak orang yang gak peduli akan betapa krusialnya mandi seusai berolahraga. Padahal, mandi beberapa saat setelah olahraga dapat menghindarkan kamu dari bahaya kuman yang ada pada peralatan-peralatan gym.
Di balik berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkan peralatan gym, kamu tetap harus waspada agar gak terjangkit kuman berbahaya.
Semua yang terlihat bersih di luar belum tentu sepenuhnya bersih. Itu sebabnya, ketika berada di sana, pastikan dirimu tetap menjaga kebersihan semaksimal mungkin, ya.