6 Pijatan Akupresur Mudah yang Bisa Segera Meredakan Rasa Sakitmu

26 Agu 2021, 14:30 WIB

nychi-acupuncture.com

Akupresur adalah terapi yang telah dikembangkan lebih dari 5.000 tahun yang lalu sebagai aspek penting dari sistem pengobatan Tiongkok. Terapi ini dilakukan dengan peletakan jari dan tekanan yang tepat pada titik-titik spesifik si sekujur tubuh. Titik-titik ini mengikuti saluran-saluran khusus yang disebut dengan meridian, saluran yang sama dengan yang dipakai dalam terapi akupuntur.

Kita juga bisa melakukan beberapa pijatan akupresur sederhana sendiri di rumah. Meski mudah, pijatan-pijatan ini mampu memberi manfaat bagi kesehatan kita. Daripada sedikit-sedikit minum obat kimia, yuk kita coba langkah-langkah akupresur ini.

1. Lakukan akupresur di sekitar pergelangan tangan untuk meringankan mual dan muntah

Untuk meringankan mual dan muntah kamu harus menekan titik tekan Neiguan (P-6). Cara menemukannya letakkan tiga jari (telunjuk, tengah, manis) melintang para pergelangan tangan. Setelah itu letakkan ibu jari tepat di bawah jari telunjuk, lalu tekan selama tiga menit untuk meringankan rasa mual dan muntah.

2. Susah tidur pun bisa kamu atasi dengan akupresur sederhana di titik ini

Titik akupresur untuk menyembuhkan penyakit tak bisa tidur berada tepat di belakang telinga. Tekan titik tersebut dengan mantap selama 15 menit dan kamu akan merasa relaks lalu mengantuk.

3. Keram Haid

Buat kamu yang selalu kesakitan saat haid, daripada meminum obat coba deh terapi akupresur sederhana ini.

Tekan titik yang letaknya dua ruas jari di bawah pusar, titik ini kerap di sebut titik "Sea of Energy". Tekan titik ini dengan mantap selama lima menit untuk meredakan gejala PMS.

4. Redakan sakit kepalamu dengan tekanan di kedua ujung dalam alis

Jika kamu menderita sakit kepala karena stres, tekan kedua titik di ujung dalam alis (biasa disebut "Bamboo Drilling Point"). Tekan selama satu menit sambil menarik napas panjang.

5. Ternyata akupresur juga bisa memperbaiki suasana hatimu!

Dengan menekan titik pertemuan pundak dan lengan atas, kamu bisa meningkatkan kualitas pernapasan dan menyeimbangkan emosimu.

6. Akupresur juga bagus untuk mengatasi nyeri dan bengkak pada pergelangan kaki

Tekan titik pada bagian dalam pergelangan kaki yang letaknya satu ibu jari di bawah tulang tumit. Titik ini kerap disebut dengan "Illuminated Sea point".

Tekan kedua titik ini di kaki kiri dan kanan dengan ibu jari secara bersamaan. Langkah ini dapat membantu meredakan pergelangan kaki yang kaku dan mengurangi pembengkakan pada kaki.

Itulah tadi 6 pijatan akupresur mudah yang mampu segera meringankan rasa sakitmu. Bisa kamu coba untuk diri sendiri maupun orang tersayang. Dengan latihan yang cukup, gak mustahil kamu bisa mengurangi rasa sakit tanpa perlu bantuan obat-obatan lagi.