5 Hal yang Dilakukan untuk Menjaga Kesehatan Gigi Jangka Panjang
Unsplash.com/KAL VISUALS
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kesehatan gigi merupakan hal yang paling penting untuk semua orang. Bagaimana tidak? Memiliki gigi yang rapi, putih, bersih dan nafas yang segar merupakan dambaan bagi setiap orang, termasuk kamu.
Hal tersebut tentunya tidak didapatkan secara instan melainkan perlu adanya perawatan yang dilakukan. Perawatan ini bertujuan agar kamu memiliki gigi yang sehat dalam jangka panjang hingga kemudian hari dan tidak mudah rusak oleh banyaknya kuman dalam mulut.
Perawatan gigi perlu dilakukan sedini mungkin, yaitu dengan melakukan 5 hal di bawah ini.
1. Menyikat gigi secara rutin pagi dan malam
Unsplash.com/Phuong TranMenyikat gigi pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur merupakan kegiatan yang wajib kamu lakukan. Dengan menyikat gigi secara rutin akan menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan karang gigi dan lubang pada gigi.
Selain itu gunakanlah benang untuk membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigimu. Menggunakan benang ini dapat menjaga gusimu dari pembengkakan yang diakibatkan oleh sisa makanan yang sulit dibersihkan.
2. Gunakan pasta gigi yang memiliki kandungan fluorida
Unsplash.com/Sven BrandsmaMenggunakan pasta gigi yang mengandung Flourida merupakan hal yang harus kamu perhatikan. Kandungan dalam flourida ini mampu melindungi lapisan terluar gigi dari bahaya kerusakan gigi seperti flak gigi yang diakibatkan oleh makanan dan minuman.
Pasta gigi yang memiliki kandungan flourida saat ini sudah banyak ditemui di setiap pasta gigi yang khusus untuk dewasa. Namun, penggunaan untuk anak-anak tentang kandungan flourida ini masih harus dikonsultasikan dengan dokter gigi.
3. Perbanyak minum air putih dibanding minuman berwarna
Editor’s picks
Unsplash.com/Bit CouldAir putih merupakan komponen penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh, meminum air putih juga dapat menyehatkan gigi. Sebab di dalam air putih tidak mengandung komponen yang dapat merusak elemen pelindung gigi.
Hal tersebut sangatlah berbalik saat kamu meminum minuman yang mengandung pewarna dan pemanis. Mengonsumsinya dapat menyebabkan pengeroposan gigi secara perlahan dan pada akhirnya gigi akan rusak serta akan sering mengalami sakit gigi.
Baca Juga: 5 Fakta Menakjubkan Gigi, Bagian Tubuh Manusia yang Paling Keras
4. Membatasi diri dari makanan yang manis dan panas
Unsplash.com/Muhammad RuqiyaddinMengkonsumsi makanan yang manis ternyata tidak baik juga untuk kesehatan gigimu. Makanan yang manis dapat membuat gigi mengalami pengeroposan dan membuat gigi kian berlubang. Hal ini tentunya akan merugikan bagi dirimu.
Selain itu mengkonsumsi makanan yang panas dapat menyebabkan gigi menjadi sensitif dan semakin rusak. Oleh sebab itulah ada baiknya kamu membatasi diri terhadap makanan manis dan panas.
5. Periksalah kesehatan gigi secara berkala pada dokter gigi
Unsplash.com/Peter KasprzykMemeriksakan gigi secara rutin pada dokter gigi merupakan hal yang perlu kamu lakukan. Hal ini bertujuan untuk mengetahui lebih dini mengenai kerusakan pada gigimu, sebab dengan mengetahuinya lebih awal kamu akan mendapatkan penanganan utama. Tidak hanya itu, jika kamu merasakan ada sesuatu yang salah atau merasa sakit pada gigimu segeralah periksa. Oleh sebab itu usahakan yang setiap bulanya atau tiga bulan sekali untuk berkunjung pada dokter gigi.
Agar kamu dapat memiliki gigi yang sehat, bersih, putih dan wangi dalam jangka waktu yang panjang, maka lakukanlah 5 hal diatas. Selain untuk kesehatan menjaga gigi tetap sehat juga dapat menjadi nilai plus untuk penampilanmu.
Baca Juga: 5 Trik Agar Anak Mau Periksa Gigi ke Dokter, Biar Gak Takut Lagi!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
