Setiap orang punya cara berbeda untuk menjaga kesehatan mental. Ada yang merasa lebih tenang setelah jalan pagi, ada yang lebih stabil emosinya setelah yoga, ada juga yang baru “waras” kalau habis lari.
Yang jarang disadari, pilihan olahraga yang tepat bisa terasa seperti tombol reset, membantu meredakan stres, kecemasan, bahkan memperbaiki kualitas tidur.
Nah, kalau kamu masih bingung olahraga apa yang benar-benar cocok dengan kebutuhan mentalmu, kuis ini bisa bantu memberi gambaran. Tinggal jawab beberapa pertanyaan sederhana, dan kamu akan mendapatkan rekomendasi aktivitas yang mungkin sesuai dengan ritme hidup, kepribadian, dan kondisi emosimu. Yuk, coba!