5 Rahasia Dokter Gigi agar Gigi Selalu Bersih dan Sehat

2. Flossing

ilustrasi penggunaan benang gigi (pexels.com/Sora Shimazaki)

Saat melakukan pemeriksaan di dokter gigi, biasanya dokter gigi akan membersihkan celah gigi kita dari sisa makanan atau plak menggunakan benang gigi atau dental floss. Nah, sebenarnya kita bisa secara rutin menggunakan benang gigi ini di rumah karena produknya sudah banyak dijual di pasaran.

Kenapa flossing itu penting? Saat menyikat gigi, beberapa orang mungkin tidak memiliki celah yang cukup besar di antara gigi mereka. Nah, benang gigi bisa menjadi alternatif untuk pembersihan celah gigi secara lebih maksimal.

Kita direkomendasikan untuk membersihkan gigi dengan benang gigi setidaknya satu kali sehari, yaitu sebelum atau sesudah menyikat gigi, agar bisa mencapai yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi serta membuat fluorida dari pasta gigi sampai ke celah gigi.

Baca Juga: Kenapa Gigi Menjadi Sensitif setelah Ditambal?

3. Pakai pasta gigi yang mengandung fluoride

ilustrasi pasta gigi (pexels.com/Karolina Grabowska)

Pasta gigi merupakan komponen penting untuk mencapai kebersihan gigi dan mulut yang baik. Pasta gigi mengandung beberapa komposisi, termasuk fluorida.

Fluorida adalah bahan aktif yang ditambahkan dalam pasta gigi yang berperan sebagai agen penguat enamel. Ini juga membantu melawan gigi berlubang dengan memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh asam. Proses perbaikan kerusakan ini disebut remineralisasi.

Menurut Center for Disease Control and Prevention (CDC), gigi yang terpapar sejumlah kecil fluorida setiap hari akan mengalami penurunan risiko kerusakan gigi pada semua kelompok umur.

CDC juga menyarankan anak-anak mulai menggunakan pasta gigi yang mengandung fluorida saat usianya sudah 2 tahun. Bagi anak usia di bawah 2 tahun, konsultasikan dulu dengan dokter gigi mengenai penggunaan pasta gigi yang mengandung fluorida. Disarankan juga agar anak-anak usia di bawah 6 tahun menggunakan pasta gigi dalam jumlah sedikit, yaitu seukuran satu kacang polong, dan meludahkan sisa pasta gigi setelah menyikat gigi.

Penggunaan pasta gigi yang dijual bebas yang mengandung fluorida direkomendasikan untuk semua orang usia di atas 6 tahun. Biasanya, pasta gigi yang dijual bebas mengandung 0,32 persen sodium fluoride (1.450 ppm). Jumlah tersebut sudah mencukupi kebutuhan fluorida harian.

4. Konsumsi makanan yang bernutrisi

ilustrasi makanan yang mengandung vitamin (pexels.com/Jane Doan)

Nutrisi adalah faktor penting untuk pertumbuhan, perkembangan, dan pemeliharaan struktur dan jaringan rongga mulut. Kekurangan nutrisi dapat memengaruhi sistem imun, proses penyembuhan, dan fungsi rongga mulut.

Sebagai contoh, respons imun terhadap terhadap iritan lokal dan proses penyembuhan jaringan gusi dapat terganggu ketika status nutrisi seseorang menurun, karena lapisan epitel rongga mulut mengalami pergantian sel yang lebih cepat daripada bagian tubuh lainnya. Maka dari itu, tanda klinis malnutrisi pertama kali bisa dilihat dari rongga mulut.

Pemilihan makanan dan pola makan dapat memicu, memperburuk, atau meminimalkan kerusakan gigi. Karbohidrat yang dapat difermentasi sangat berperan penting dalam metabolisme bakteri plak gigi.

Faktor seperti frekuensi makan dan tertinggalnya karbohidrat pada gigi karena tidak bersih menyikat gigi memengaruhi perkembangan karies, sedangkan makanan yang mengandung kalsium dan fosfor, seperti keju, meningkatkan remineralisasi. Sering mengonsumsi makanan atau minuman asam bisa menyebabkan pengerusan email gigi.

Gangguan fungsi gigi dapat menyebabkan kesehatan gizi yang buruk. Orang dewasa yang lebih tua dengan gigi goyang atau hilang atau gigi palsu yang tidak pas sering mengurangi makanan yang perlu dikunyah, seperti buah segar, sayuran, daging, dan roti. Ketika ini terjadi, maka risiko kekurangan gizi meningkat.

5. Cek rutin ke dokter gigi setiap 6 bulan

ilustrasi pemeriksaan gigi oleh dokter gigi (pexels.com/Cedric Fauntleroy)

Kok, dokter gigi ke dokter gigi? Iya dong! Dokter gigi juga perlu diperiksa giginya oleh dokter gigi lainnya. Tujuannya sama, yaitu untuk mendeteksi dan merawat gangguan yang terjadi di rongga mulut, contohnya seperti gigi berlubang dan gusi berdarah.

Harapan dokter gigi saat pemeriksaan berlangsung adalah pasien jujur tentang kondisi mulutnya atau apa yang dirasakan, serta menjawab semua pertanyaan yang ditanyakan. Ini semua penting untuk menegakkan diagnosis.

Pemeriksaan gigi tidak hanya dianjurkan untuk anak-anak, tetapi juga untuk semua kalangan usia, mulai dari anak-anak remaja, dewasa, hingga lanjut usia.

Dokter gigi akan memeriksa lubang di gigi. Dari situ, dokter gigi akan memberikan rekomendasi apakah gigi tersebut perlu ditambal, apakah tambalan yang sudah ada perlu diganti, apakah ada karang gigi, dan lain-lain. Dokter gigi juga akan menilai seberapa tinggi risiko seseorang terhadap masalah gigi berlubang.

Frekuensi kunjungan ke dokter gigi dianjurkan 6 bulan sekali untuk pemeriksaan rutin. Namun, kalau punya keluhan pada gigi dan mulut, atau gigi nyut-nyutan, disarankan untuk segera menemui dokter gigi.

Lima hal di atas sering disarankan oleh dokter gigi kepada pasiennya, tetapi mereka pun juga konsisten melakukannya untuk kesehatan gigi dan mulut yang baik. Ingat, lebih baik mencegah daripada mengobati, ya!

Baca Juga: Amankah Cabut Gigi saat Hamil? Ini Hal yang Perlu Diperhatikan