Comscore Tracker

Yuk Konsumsi Biji Melon dan Dapatkan 11 Manfaat Sehat Ini!

Jangan dibuang lagi ya bijinya

Melon adalah salah satu buah yang banyak digemari oleh masyarakat luas. Rasanya yang segar dan manis membuatnya menjadi sangat populer.

Namun, yang biasanya orang konsumsi hanyalah bagian dalam buahnya saja, bagian biji melon kurang mendapatkan perhatian dan dibuang begitu saja. Padahal, biji melon juga mengandung banyak nutrisi yang sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh kita. 

Yuk, simak apa saja manfaat dari mengonsumsi biji melon!

1. Meningkatkan nafsu makan

Yuk Konsumsi Biji Melon dan Dapatkan 11 Manfaat Sehat Ini!Unsplash.com/Jennifer Kim

Vitamin yang terkandung dalam biji melon dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh kamu. Kandungan vitamin B1 dan vitamin B2 membuat lemak dan minyak dalam tubuh mengalami proses metabolisme. Tak hanya itu biji melon juga sangat baik bagi kamu yang memiliki masalah dengan nafsu makan.

2. Memilki sifat antioksidan yang baik untuk tubuh

Yuk Konsumsi Biji Melon dan Dapatkan 11 Manfaat Sehat Ini!Unsplash.com/Chris Ralston

Sifat antioksidan yang ada pada biji melon dapat melindungi kerusakan sel-sel dalam tubuh dan mencegah penyakit maag, yang mana kedua hal tersebut biasanya terjadi akibat proses oksidasi dalam tubuh. 

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Yuk Konsumsi Biji Melon dan Dapatkan 11 Manfaat Sehat Ini!ufseeds.com

Biji melon mengandung sejumlah besar asam lemak yang tidak jenuh. Hal ini membuat biji melon sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung. 

4. Memperbaiki dan menjaga kesehatan kulit

Yuk Konsumsi Biji Melon dan Dapatkan 11 Manfaat Sehat Ini!Unsplash.com/Sam manns

Biji melon mengandung alfa-tokoferol yang tidak hanya berguna sebagai antioksidan tetapi juga sebagi vitamin E. Hal ini menjadikan biji melon sangat baik dalam hal penuaan dini dan kulit kering. Tidak heran bila banyak dermatolog yang menggunakan biji melon di dalam produk kecantikan mereka.

5. Mencegah terkena gizi buruk

Yuk Konsumsi Biji Melon dan Dapatkan 11 Manfaat Sehat Ini!Unsplash.com/Hal Gatewood

Sering merasa khawatir apakah anak kamu telah tercukupi gizinya dengan baik? Coba deh mulai mengonsumsi biji melon. Kandungan protein, mineral, dan vitamin lainnya yang ada pada biji melon sangat baik untuk mencegah kekurangan gizi. Dan sudah ada beberapa suplemen untuk makanan bayi yang menambahkan biji melon ke dalam produk mereka. 

Baca Juga: Jangan Dibuang, Inilah 5 Manfaat Tersembunyi dari Kulit Melon

6. Mencega anemia

Yuk Konsumsi Biji Melon dan Dapatkan 11 Manfaat Sehat Ini!Unsplash.com/Yuris Alhumaydy

Bagi kamu yang memiliki anemia, biji melon adalah salah satu makanan yang perlu kamu konsumsi. Zat besi dan mineral lainnya seperti kalium, kalsium, magnesium, dan natrium membantu pembentukan sel darah dan pengaturannya.

7. Baik untuk kesehatan tulang

Yuk Konsumsi Biji Melon dan Dapatkan 11 Manfaat Sehat Ini!Unsplash.com/vega

Lebih baik untuk menjaga kesehatan tulang kamu sejak dini. Biji melon mengandung mineral yang sangat penting bagi pembentukan tulang karena di dalam biji melon terdapat kalium, kalsium, magnesium dan fosfor. Dengan mengonsumsi biji melon dapat meringankan beberapa penyakit dan gangguan tulang lainnya .

8. Mengatur tekanan darah

Yuk Konsumsi Biji Melon dan Dapatkan 11 Manfaat Sehat Ini!Unsplash.com/Nik Shuliahin

Arginin yang ada dalam biji melon dapat memainkan peran penting dalam mengatur tekanan darah. Jika tekanan darah dapat terkontrol dengan baik, jantung kamu juga akan terlindungi pula. 

9. Mencegah kanker

Yuk Konsumsi Biji Melon dan Dapatkan 11 Manfaat Sehat Ini!Tokopedia.com

Biji melon mengandung beta karoten dan vitamin C dalam jumlah yang tinggi. Kedua nutrisi ini dapat membantu kamu dalam memerangi kanker secara efektif. Tak hanya itu, biji melon juga sangat baik dalam menangkal radikal bebas dalam tubuh.

10. Membantu melawan stres

Yuk Konsumsi Biji Melon dan Dapatkan 11 Manfaat Sehat Ini!Unsplash.com/Hailey Reed

Cobalah untuk mengonsumsi biji melon dalam meredakan rasa stres kamu. Telah diketahui bahwa biji melon sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Jantung sehat menandakan bahwa jantung dapat menormalkan detak jantung dan ini berarti dapat meningkatkan oksigen ke otak dengan lebih baik. Ini akan mengurangi rasa stres kamu yang berlebihan.

11. Menjaga kesehatan mata

Yuk Konsumsi Biji Melon dan Dapatkan 11 Manfaat Sehat Ini!Unsplash.com/Marina Vitale

Kandungan vitamin A dalam biji melon sangat baik untuk meningkatkan kesehatan mata kamu. 

Mulai sekarang jangan sembarang membuang biji melon, ya. Cobalah untuk mengonsumsi biji melon yang dikeringkan. Selamat mencoba!

Baca Juga: 5 Tips Pilih Melon Agar Bisa Dapat yang Masih Segar

Ruth Cikita Photo Verified Writer Ruth Cikita

[kosong]

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Febrianti Diah Kusumaningrum

Berita Terkini Lainnya