Saat Rajin Jalan Kaki, 5 Manfaat Ini Akan Kamu Dapatkan
pexels.com/@noellegracephotos
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sekarang ini alat transportasi sangat mudah sekali didapatkan. Akibatnya, banyak sekali orang-orang mulai malas untuk berjalan kaki meskipun jarak yang ditempuh tidak terlalu jauh. Sedikit-sedikit, pasti akan menggunakan alat transportasi agar mempermudah mereka dalam melakukan kegiatan.
Padahal, jalan kaki merupakan salah satu aktivitas yang mempunyai segudang manfaat lho. Dimulai dari bisa memberikan manfaat kesehatan hingga kecantikan. Penasaran apa saja manfaat dari jalan kaki? Yuk kita simak bersama-sama.
1. Meningkatkan metabolisme tubuh
pexels.com/@tirachard-kumtanom-112571Di saat kamu sering jalan kaki, maka yang akan terjadi adalah kalori pada tubuh kamu akan terbakar. Sehingga, metabolisme tubuh kamu akan meningkat dan kamu menjadi tidak mudah terserang oleh penyakit.
2. Meningkatkan kualitas tidur
pexels.com/@jmarkTidur merupakan salah satu kegiatan yang paling dibutuhkan oleh setiap manusia. Makanya agar tubuh kamu tetap sehat, kamu harus mempunyai tidur yang berkualitas. Salah satu cara mendapatkan tidur yang berkualitas adalah dengan cara mengerakan tubuh. Misalnya seperti olahraga atau juga bisa berjalan kaki secara rutin.
Baca Juga: Wajib Coba, 10 Olahraga yang Paling Cepat Membakar Kalori dalam 1 Jam
3. Dapat mencegah tumbuhnya jerawat
Editor’s picks
pexels.com/@pixabayBagi kamu yang takut akan tumbuhnya jerawat di wajah. Kamu bisa mencegahnya dengan cara yang sangat sederhana yaitu berjalan kaki. Sebab, dengan berjalan kaki kulit kamu akan bernafas . Apalagi jika kamu berjalan kaki dipagi hari. Udara yang masih bersih dan terbebas dari pulosi sangat baik sekali untuk kulit kamu.
4. Menurunkan berat badan
pexels.com/@public-domain-picturesBagi kamu yang mempunyai masalah dengan berat badan. Kali ini saatnya bagi kamu untuk mulai berjalan kaki setiap harinya. Seperti yang dibahas di poin sebelumnya, jalan kaki mampu membakar kalori. Alhasil, berat badan kamu akan menjadi menurun dan kamu bisa mendapatan berat badan sesuai dengan keinginan kamu.
5. Bisa membuat mood kamu menjadi lebih baik
pexels.com/@sebastianTidak hanya manfaat-manfat di atas saja yang bisa kamu dapatkan saat berjalan kaki. Berjalan kaki juga mampu membuat mood kamu menjadi lebih baik lagi. Jika kamu sedang cukup penat dengan berbagai macam masalah. Cobalah untuk berjalan kaki beberapa menit saja di taman atau tempat terbuka. Akan lebih baik dan labih ampuh lagi jika kamu sambil mendengarkan alunan musik yang merdu.
Setelah kamu mengetahui beberapa manfaat dari berjalan kaki. Apakah kamu masih malas untuk berjalan kaki? Singkirkan rasa malas kamu dari sekarang guys.
Baca Juga: Jangan Lupa 8 Persiapan Wajib Sebelum Olahraga yang Sering Diabaikan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
