Siapa yang gak kenal Jennifer Bachdim? Istri dari pesepak bola kenamaan, Irfan Bachdim, ini menginspirasi banyak perempuan Indonesia untuk hidup sehat. Meski sudah memiliki dua anak, Jennifer tetap terlihat muda dan tampil sangat menawan.
Nah, penasaran, 'kan? Apa saja tip hidup sehat dari Jennifer? Berikut di antaranya.
Banyak yang heran, kenapa Jenifer bisa mengembalikan bentuk badannya pascamelahirkan? Ternyata, ini dia salah satu resepnya. Pascamelahirkan, Jenifer sangat rajin melakukan olahraga secara berkala, lho!
Tujuannya, agar sisa-sisa lemak dan bentuk tubuh yang bergelambir dapat kembali ke bentuk semula. Keren, 'kan? Menurutnya, paling tidak, ia melakukan olahraga 3-4 kali seminggu. Setiap latihannya membutuhkan 30 menit sampai 1 jam.
Ternyata, pesona Jennifer gak hanya didapat dari rutin berolahraga saja. Jennifer juga rajin mengonsumsi infuse water. Menurut artikel yang ia tulis di laman Jennifer Bachdim, setidaknya ia minum 6-8 gelas sehari. Konsumsi air tersebut akan membantu tubuh tetap terhidrasi dan menjaga organ vital tetap sehat.
Kebanyakan orang biasanya melupakan sarapan sebelum beraktivitas. Ternyata, itu gak baik, Guys! Menurut Jennifer, meninggalkan sarapan akan membuatmu kalap pada waktu makan siang. Akibatnya, kadar gula di dalam tubuh naik dengan cepat. Kamu pun akan berisiko mudah lapar dan lelah sepanjang hari.
Selain olahraga, ternyata Jennifer juga rajin yoga. Yoga merupakan olahraga yang punya manfaat besar buat ketenangan tubuh dan jiwa seseorang. Di dalam tulisannya, Jennifer bercerita bahwa setiap sesi Yoga pagi hari, selalu membuatnya jauh lebih relaks, bahagia, dan menemukan kedamaian pada dirinya.
Disiplin dan konsisten merupakan dua hal yang harus dilakukan agar tubuh tetap sehat. Selain mengonsumsi makanan dan berolahraga, Jennifer juga menerapkan dua hal itu di dalam kesehariannya. It works, Guys!
So, itulah rahasia hidup sehat dan tampil menawan ala Jennifer Bachdim. Menarik banget untuk diikuti, 'kan? Kamu bisa juga mengaplikasikan hidup sehat dengan bonus tampil menawan sepertinya. Selamat mencoba!