Stretch Mark pada Payudara: Penyebab Umum dan Cara Perawatannya

Masa pubertas

ilustrasi puting (pexels.com/cottonbro studio)

Bagi remaja putri, alasan paling umum munculnya garis merah pada payudara adalah pubertas, yaitu fase saat seseorang mengalami percepatan pertumbuhan.

Perubahan hormonal yang terjadi pada masa pubertas dapat memicu pertumbuhan jaringan payudara secara cepat. 

Saat jaringan payudara meningkat, kulit akan menjadi renggang. Peregangan itu membuat kulit menipis dan dapat memunculkan stretch mark.

Berdasarkan hal tersebut, stretch mark adalah bagian normal dari pubertas remaja perempuan. Beberapa orang juga menemukan stretch mark di paha, pinggul, dan bokong.

Fluktuasi berat badan

ilustrasi menimbang berat badan (pexels.com/SHVETS production)

Salah satu penyebab utama stretch mark pada payudara adalah naik dan turunnya berat badan secara cepat atau mendadak.

Orang yang berat badannya bertambah akan bisa mengamati bahwa jaringan lemak di payudaranya juga makin banyak. Jadi, saat ukuran payudara membesar, stretch mark bisa muncul. 

Di sisi lain, saat jaringan lemak berkurang karena penurunan berat badan, stretch mark di payudara tetap bisa berkembang. Ini karena penurunan berat badan dapat menurunkan tingkat kolagen dan elastisitas kulit, yang juga dapat menyebabkan stretch mark.

Selain pada payudara, stretch mark yang diakibatkan fluktuasi berat badan juga bisadanya ditemukan di paha dan lengan.

Masa kehamilan

ilustrasi perempuan hamil (unsplash.com/@marcelo2016)

Kehamilan mungkin menjadi salah satu kontributor paling umum untuk stretch mark pada payudara dan perut. 

Sekitar dua bulan memasuki masa kehamilan, payudara mulai membesar karena peningkatan hormon estrogen memicu pertumbuhan payudara dan saluran susu. 

Perubahan bentuk itu memengaruhi nyeri pada payudara, sekaligus menandai persiapan produksi ASI sejak trimester pertama. 

Sebagian perempuan mungkin mengalami peningkatan payudara hingga dua tingkat ukuran. Peningkatan ukuran payudara yang tiba-tiba inilah yang memicu stretch mark.

Faktor genetik

ilustrasi perempuan dan orang tua (Pexels.com/Andrea Piacquadio)

Sebenarnya stretch mark sendiri tidak diwariskan, tetapi kalau orang tua kamu memilikinya, kemungkinan besar kamu juga akan mengembangkan stretch mark.

Menurut Healthline, gen ELN, yang menentukan elastin, adalah sesuatu yang paling menjadi faktor prediksi apakah seseorang akan mengembangkan stretch mark atau tidak. 

Bedah kosmetik payudara

ilustrasi meremas payudara (wehavekids.com)

Upaya mempesar payudara lewat prosedur augmentasi, baik dengan memasukkan implan atau mengubah posisi jaringan payudara, juga bisa meregangkan kulit.

Selain ukurannya yang bertambah, stretch mark juga bisa berkembang setelah dilakukan pembedahan. 

Hal itu sangat umum terjadi pada orang yang mendapatkan implan payudara lebih besar satu ukuran, dibanding ukuran yang tidak diubah.

Baca Juga: Stretch Mark pada Pria: Penyebab, Gejala, dan Pengobatan

Kondisi kesehatan yang mendasari

ilustrasi stres (pexels.com/Alex Green)

Stretch mark pada payudara sangat umum dan sering kali memiliki penyebab yang tidak berbahaya. Namun, kondisi kesehatan yang mendasari berpotensi menjadi penyebab stretch mark.

Misalnya, beberapa orang yang mengalami kondisi adrenal, seperti sindrom Cushing. Ini adalah sindrom yang menyebabkan kelebihan produksi hormon kortisol sehingga membuat orang lebih mudah stres.

Dalam kasus lain, perawatan untuk mengatasi kondisi medis tetentu juga dapat meningkatkan risiko berkembangnya stretch mark. Contoh umum adalah mereka yang menggunakan kortikosteroid untuk mengobati asma hingga penyakit autoimun.

Terakhir, diabetes juga diketahui dapat memengaruhi pembentukan kolagen dalam kulit. Jadi, sebagian orang dengan diabetes berpotensi lebih mungkin memiliki stretch mark.

Penyebab lainnya

ilustrasi pil KB atau kontrasepsi oral (flickr.com/Doctor4U)

Selain penyebab umum yang telah disebutkan, ada alasan lain mengapa sebagian perempuan mengalami pertumbuhan strecth mark di payudara mereka. Dilansir Flo Health, faktor yang diperkirakan berpengaruh adalah: 

• Dehidrasi: Kekurangan cairan tubuh dinilai bisa menyebabkan munculnya garis merah secara tiba-tiba di payudara. 
• Penggunaan pil KB: Perubahan kadar hormon secara mendadak bisa menyebabkan stretch mark meskipun tidak sedang puber atau hamil.
• Pertumbuhan otot: Peningkatan massa otot yang cepat, yang dapat terjadi pada orang beraltih angkat beban, merupakan penyebab lain dari stretch mark.

Perawatan rumahan untuk stretch mark pada payudara

ilustrasi memijat payudara (freepik.com/jcomp)

Ada sejumlah perawatan yang dapat digunakan untuk menyamarkan garis-garis stretch marks payudara dan mengurangi visibilitasnya.

Kebanyakan perawatan ini akan lebih efektif jika dilakukan pada stretch mark yang baru terbentuk. Beragam perawatan rumahan ini terjangkau serta mudah diakses.

Perawatan yang bisa dicoba di rumah meliputi: 

• Memijat kulit

Pijat dianggap membantu meningkatkan aliran darah dan produksi kolagen, yang dapat membantu memudarkan stretch mark. Pijat payudara setidaknya selama 30 detik. Kamu bisa pakai krim khusus stretch mark selama pemijatan untuk hasil maksimal.

• Eksfoliasi

Mulailah untuk eksfoliasi kulit, khususnya area payudara, seminggu sekali. Gosok perlahan dengan gerakan melingkar dengan sikat berbulu lembut atau scrub khusus eksfoliasi. Proses ini bisa mengangkat sel kulit mati dan mempercepat produksi kolagen untuk memperbaiki penampilan kulit. 

• Krim stretch mark

Ada banyak produk yang mengandung campuran bahan-bahan yang dimaksudkan untuk membantu memudarkan stretch mark dan meningkatkan elastisitas kulit.

Perawatan medis untuk stretch mark pada payudara

ilustrasi laser stretch mark (pexels.com/Önder Örtel)

Kalau perawatan rumahan tidak berhasil, ada intervensi medis. Ini sering kali lebih efektif untuk stretch mark yang membandel. 

Perawatan lain yang bisa kamu coba antara lain:

• Terapi laser

Studi dalam International Journal of Women's Dermatology tahun 2017 memperkirakan terapi laser efektif merawat stretch mark, dengan tingkat keberhasilan mencapai 50–75 persen.

Dokter kulit akan menggunakan laser yang aman untuk memecah jaringan parut, menstimulasi jaringan yang rusak agar memperbaiki diri, dan meningkatkan aliran darah ke area kulit yang memiliki stretch mark. 

• Eksfoliasi kulit

Perawatan ini akan mengelupas dan menghilangkan lapisan atas kulit. Eksfoliasi dapat membantu mengurangi munculnya stretch mark.

• Mikrodermabrasi

Jenis perawatan ini adalah pengembangan metode eksfoliasi tingkat lanjut. Teknik ini bisa meningkatkan produksi kolagen dan mengurangi penampakan stretch mark.

Cara meminimalkan pertumbuhan stretch mark

ilustrasi pola makan sehat bergizi seimbang dalam keluarga (freepik.com/freepik)

Stretch mark adalah tanda alami pada perubahan fisik dan tidak berbahaya bagi kesehatan. Namun, kalau kemunculannya membuatmu merasa tidak nyaman, ada beberapa tips yang bisa kamu coba untuk meminimalkan tampilannya. Ini dapat meliputi:

• Konsumsi makanan sehat dan seimbang. Ini akan meningkatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan kesehatan kulit. Pola makan sehat juga dapat membantu mempertahankan berat badan ideal.
• Berolahraga secara teratur untuk menjaga berat badan yang sehat.
• Gunakan krim khusus saat berisiko tinggi mengembangkan stretch mark, seperti saat hamil. Konsultasikan dengan dokter tentang rekomendasi produk atau untuk memastikan produk yang akan dipakai aman digunakan selama kehamilan dan menyusui.
• Perbanyak minum banyak air putih untuk menjaga hidrasi kulit.

Jadi, stretch mark pada payudara sangat umum terjadi. Ini sering memudar dari warna merah muda menjadi putih seiring waktu.

Perawatan di rumah dan intervensi medis dapat membantu meminimalkan penampakan stretch mark, tetapi ini akan lebih efektif apabila stretch mark baru terbentuk.

Perlu diingat bahwa stretch mark merupakan bagian normal tubuh kita dan ini tidak berbahaya. Jadi, kalau memang kamu tidak merasa terganggu dengan kemuculannya, biarkan saja.

Penulis: Dian Rahma Fika Alnina

Baca Juga: 7 Rekomendasi Produk untuk Menyamarkan Stretch Marks