Sering Merasa Haus Meski Sudah Banyak Minum Air? Ini Nih 5 Penyebabnya

Tentunya berbeda antara sering minum air dan banyak minum air. Kebanyakan orang cenderung minum air ketika merasa haus dulu. Ini adalah kebiasaan yang salah, guys. Minum air seharusnya bukan saat kehausan saja. Tetapi air perlu dikonsumsi sepanjang hari baik haus atau tidaknya kita. Air yang diminum dengan sering akan lebih cepat diserap oleh tubuh dibandingkan dengan ketika minum air banyak saat kehausan.

Salah satu hal yang sering kita lakukan adalah tidak meminum air putih asli. Kalau sudah kepepet, kita lebih suka meminum air dalam kemasan seperti soda dan minuman lainnya seperti kopi. Kita perlu tahu bahwa minuman-minuma soda mengandung senyawa/ion yang dapat memicu rasa haus. Jadi semakin banyak kita minum soda maka semakin kita akan merasa haus.

Garam mengandung sodium yang dapat memicu rasa haus berlebih. Oleh karena itu pastikan bahwa kamu menghindari banyak makan makanan yang mengandung garam ya.

Nah hati-hati ya kalau kamu sudah haus berlebihan. Hal itu dapat mengindikasi kamu menderita diabetes. Orang yang menderita diabetes akan mengeluarkan gula dalam tubuh melalui urin sehingga kamu akan sering buang air kecil. Seringnya buang air kecil akan mengurangi jumlah air dalam tubuh, sehingga hal itu membuat kamu akan terus menerus haus.

Alasan terakhir ini sering terjadi dalam kehidupan kita. Ya, kurang minum air. Anjuran untuk minum 8 gelas air sehari seringkali kita abaikan. Alasan seperti sibuk kerja membuat kita tidak mengonsumsi air dengan cukup dan menggantinya dengan mengonsumsi bukan air putih. Tentu hal ini tidak boleh dilakukan lagi karena kalau tubuh kekurangan air, maka metabolism tubuh dapat terganggu.

Nah, itu beberapa alasan kenapa kamu sering rasa haus walaupun sudah minum banyak air. Air putih memiliki manfaat yang baik bagi tubuh karena berperan dalam metabolism tubuh. Oleh karena itu, jangan lupa untuk minum air yang cukup ya!