8 Hal 'Menjijikkan' Ini Ternyata Bisa Bikin Sistem Imun Lebih Kuat
personneltoday.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan sistem imun untuk tetap menjaga kesehatan tubuh. Biasanya orang melakukan tidur yang cukup, makan sehat, dan jarang stres. Tapi sebenarnya ada beberapa hal 'menjijikkan' yang bisa membuatmu lebih sehat juga dan ternyata bisa meningkatkan sistem imunmu.
Sistem imun terdiri dari sel-sel dan organ-organ yang membantu menangkal infeksi. Penting untuk memperkuat sistem ini untuk menurunkan potensi seseorang terkena penyakit. Dan di beberapa hal, cara-cara memperkuat sistem imun bisa melibatkan beberapa 'kotoran' dan hal-hal 'menjijikkan'.
Kalau kamu orangnya gampang jijik, gak masalah, ada banyak cara meningkatkan sistem imun dengan cara yang bersih. Tapi kamu juga harus tahu kalau gak selamanya hal-hal yang dianggap 'menjijikkan' itu gak baik untuk tubuhmu.
1. Makan bawang putih
homeplanetearth.orgMungkin banyak yang suka makan bawang kalau dicampur ke dalam masakan, tapi kalau dimakan mentah-mentah gitu suka gak? Bawang putih dikenal sebagai penguat sistem imun yang baik dan bisa membantumu melawan infeksi.
Bawang putih bisa meningkatkan sistem imun untuk menangkal virus dan bakteri, juga, bawang putih mampu fokus untuk membasmi sel-sel penyebab infeksi.
Jadi kalau kamu suka bawang putih, nikmatilah.
2. Makan upil sendiri
rawpixel.comOKE.
Mungkin kamu suka ngupil, tapi kamu gak kepikiran untuk makan apa yang ada di dalam hidungmu. Kalau kamu sedang terlena dengan aktivitas ngupilmu, ingatlah bahwa upil itu sebenarnya punya rahasia.
Secara teori, ingus di dalam hidung fungsinya untuk menangkal kuman sebelum masuk ke tubuh. Maka dari itu, makan upilmu bakal melatih tubuhmu untuk melawan kuman-kuman ini.
Dengan kata lain, kamu sebenernya gak perlu khawatir tentang kontak langsung dengan kuman-kumanmu sendiri karena sebenarnya bisa meningkatkan sistem imunmu. Meski kamu benar-benar memakannya sekali pun.
3. Jarang mandi
unsplash.com/@brucemarsKalau kamu jarang mandi, beruntunglah kamu, wahai millennial yang sebenarnya hanya malas.
Gak cuma hemat air dan energi, kamu sebenarnya sedang membantu bakteri pembasmi penyakit yang hidup di kulitmu dan tetap membuatmu sehat walafiat.
Kalau kamu sering banget mandi, mandi pakai air dingin terbukti bisa meningkatkan sistem imun lho. Ketika tubuh mencoba untuk menghangatkan dirinya setelah mandi air dingin, metabolisme kamu akan lebih cepat dan memproduksi sel darah putih si pembasmi infeksi.
Tapi ya jangan terus-terusan gak mandi seminggu berturut-turut. Gak lucu ceritanya kalau kamu jadi bau badan gara-gara menjaga kesehatan.
Baca Juga: Ini Lho 11 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Mengganggu Sistem Imun Tubuhmu!
Editor’s picks
4. Kumur air garam
pexels/Daria ShevtsovaKalau merasa gak enak badan dan feeling kamu mengatakan bahwa kamu bakal meriang, coba deh kumur air garam yang hangat. Garam biasanya memang gak dianjurkan dikonsumsi banyak-banyak sih, tapi garam punya efek anti peradangan. Air garam bisa membantu mengurangi virus, bakteri, dan lendir di tenggorokanmu. Makin kasar garamnya, makin baik khasiatnya.
5. Kurangi pemakaian hand sanitizer
gallusdetox.comKecuali kalau kamu lagi ada di tempat di mana bakteri gak bisa dihindari dan lebih mematikan, kayak di rumah sakit atau ruang dokter, sebaiknya jangan skip pakai hand sanitizer.
Hand sanitizer itu bagus sih, karena kamu bakal membasmi bakteri-bakteri jahat di tanganmu. Tapi terus-terusan pakai sepanjang hari juga gak bagus.
Cobalah untuk tetap pakai cara kuno, yaitu cuci tangan sebelum makan dan setelah menyentuh benda kotor.
6. Kumur-kumur pakai minyak
secondwindwater.comMungkin bakal terasa aneh dan menjijikkan kumur-kumur pakai air. Tapi kamu bisa mencobanya dengan kumur pakai minyak kelapa atau wijen selama 20 menit. Tindakan ini diadaptasi dari praktik kuno Ayurveda yang bisa membunuh bakteri jahat dan mengurangi plak gigi.
7. Makan satu sendok oregano
Pixabay/ariesa66Orang-orang biasanya minum versi kapsul karena rasanya yang aneh. Tapi kalau mengunyah satu sendok oregano sebenarnya bisa membantumu untuk melawan bakteri jahat karena oregano adalah antibiotik yang alami.
8. Jarang keramas
unsplash.com/@element5digitalSama kayak mandi, jarang keramas sebenarnya menguntungkan. Sampo biasanya mengandung bahan kimia keras yang bisa menghilangkan minyak rambut dan bakter-bakteri baik juga.
Kalau musim dingin, keramas seminggu 2-3 kali saja dan hindari penggunaan dry shampoo.
Ketika trik-trik memperbaiki sistem imun ini terasa aneh, sebenarnya bisa membantumu untuk lebih sehat lho. Yang kamu butuhkan hanyalah konsistensi dan ketekunan untuk memiliki tubuh yang sehat dan jarang sakit.
Mencegah lebih baik daripada mengobati, bukan?
Baca Juga: Baik untuk Kesehatan, Ini 7 Manfaat Positif Saat Kamu Mengalami Stres
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
