Tanpa ke Gym, Latihan Ini Bisa Kecilkan Perutmu Hanya dalam 4 Minggu
Sudah jadi rahasia umum kalau lemak di perut adalah bagian paling "bandel" dalam upaya menurunkan berat badan. Meskipun perut paling cepat buncit, namun untuk membuatnya ramping biasanya butuh usaha paling ekstra. Tapi tenang saja, kamu gak perlu langganan gym mahal atau beli alat fitness jutaan demi mendapatkan perut ramping.
Hanya dengan latihan sederhana ini perutmu juga bisa kembali seksi. Bahkan jika dilakukan sungguh-sungguh dan tekun, lemak di perutmu bisa luntur hanya dalam waktu 4 minggu lho! Gerakan yang diperlukan juga hanya empat jenis saja lho, antara lain:
1. Plank
Sebagian besar darimu pasti sudah gak asing sama gerakan ini. Tapi untuk melakukkannya dengan benar gak semudah itu lho. Pertama sokong tubuhmu secara horizontal di atas kedua siku dan ujung jari kaki. Tubuhmu harus membentuk garis lurus dari ujung kaki sampai kepala ya, jangan ada yang menekuk.