Banyak orang rutin melakukan plank, tapi tidak sadar kalau tekniknya masih salah. Posisi siku, punggung, dan leher sangat menentukan apakah latihanmu efektif atau justru berisiko cedera.
Lewat quiz singkat ini, kamu bisa mengecek apakah gerakan plank kamu sudah benar atau perlu diperbaiki. Yuk jawab pertanyaan berikut dan temukan hasilnya!