5 Tips Makan Kue Kering Tanpa Rasa Bersalah, Waspada Kalori Tinggi!
Dari nastar yang manis, kastengel yang gurih, hingga putri salju yang lumer di mulut, semuanya terlihat begitu menggugah selera. Namun tahukah kamu kalau kue kering ini bisa mengandung kalori yang cukup tinggi? Bahkan, dalam beberapa kasus, mengonsumsi terlalu banyak bisa bikin berat badan naik tanpa disadari.
Sayangnya, rasa bersalah sering datang belakangan setelah menyadari betapa banyak kalori yang sudah masuk ke tubuh. Namun tenang aja, ada cara buat tetap menikmati kue-kue lezat ini tanpa harus khawatir berlebihan. Jadi, kalau kamu pengin tetap menikmati kue kering favorit tanpa rasa bersalah, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Yuk, simak tips-tips berikut agar kamu tetap bisa menikmati kue kering Lebaran dengan tenang!
1. Pilih kue kering yang lebih ramah kalori
Gak semua kue kering punya kandungan kalori yang sama, lho! Beberapa jenis kue memang tinggi lemak dan gula, tapi ada juga yang lebih ringan. Misalnya, kalau kamu suka nastar, coba pilih versi yang lebih sedikit mentega atau gulanya. Selain itu, kue berbahan dasar oat atau kacang bisa jadi alternatif yang lebih sehat dibandingkan yang berbasis tepung dan gula tinggi. Memilih kue yang lebih rendah kalori bisa membantu mengurangi jumlah kalori yang masuk ke tubuh tanpa harus mengorbankan rasa.
Selain itu, kamu juga bisa membuat sendiri kue kering dengan bahan yang lebih sehat. Mengurangi penggunaan gula, mengganti mentega dengan minyak sehat seperti minyak kelapa, atau menggunakan tepung whole wheat bisa bikin kue lebih bersahabat buat tubuh. Dengan cara ini, kamu tetap bisa menikmati kue tanpa khawatir kelebihan kalori.