5 Tips Mudah Zumba bagi Pemula, Jangan Asal Gerak!
Zumba merupakan salah satu jenis senam yang memadukan tari salsa dan gerakan aerobik dengan diiringi musik tertentu. Perbedaan dengan senam aerobik terletak pada variasi geraknya yang lebih banyak. Senam zumba banyak digemari karena gerakanya sangat mudah dan kemampuan untuk membakar kalori cukup tinggi.
Olahraga ini cocok bagi kalian yang sedang diet dan suka dengan olahraga kardio. Apabila kalian mulai jenuh dengan senam biasanya, zumba bisa jadi alternatif yang menyenangkan. Namun, para pemula tentu tidak banyak tahu tentang apa saja yang harus dilakukan sebelum melakukan zumba. Berikut ini adalah 5 tips zumba bagi pemula. Apa saja? Simak sampai selesai!
1. Kenakan pakaian yang nyaman
Ketika zumba, kalian dituntut untuk bergerak secara leluasa sehingga diperlukan pakaian yang punya fleksibilitas tinggi. Jangan kenakan jeans atau pakaian dengan bahan yang kaku dan terlalu tebal karena hal itu akan menghambat gerakan kalian dan kulit kalian akan berisiko iritasi.
Gunakan pakaian khusus olahraga atau pakaian yang berbahan lentur sehingga bisa menyesuaikan gerakan tubuh kalian ketika zumba. Meskipun terkesan sepele, pakaian yang tepat akan menentukan kenyamanan kalian ketika zumba.