Gak Cuma Susu, 5 Makanan Ini Bagus untuk Pertumbuhan Tinggi Badan
smallfootprintfamily.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tubuh yang tinggi merupakan sesuatu yang sangat diidamkan oleh semua orang. Sayangnya, tak semua orang memiliki pertumbuhan tinggi yang baik dan sesuai harapan.
Ada banyak faktor yang menyebabkan pertumbuhan tinggi seseorang, salah satunya adalah asupan gizi yang dikomaumsi. Lalu, makanan seperti apa yang cocok dikonsumsi untuk menambah tinggi tubuh? Simak apa saja.
1. Telur
family.disney.comSemua orang pasti sudah tahu bahwa telur merupakan jenis makanan yang kaya akan vitamin dan kalsium sebagai penunjang kesehatan tulang yang kuat. Telur dapat pula dijadikan sumber protein baik untuk tubuh. Bagian putih telur adalah yang paling direkomendasikan untuk dikonsumsi.
2. Ikan-ikan segar
tradeindia.comSumber protein hewani lainnya yang sangat direkomendasikan untuk kamu konsumsi adalah jenis ikan-ikanan segar. Salah satu ikan yang memiliki kandungan baik adalah salmon. Kandungam vitamin D nya tentu akan bermanfaat untuk tubuh sehingga juga dapat berdampak pada pertumbuhan tinggi badan.
3. Produk kedelai
articlesharepoint.comEditor’s picks
Berbicara mengenai produk olahan kedelai memang sangat beraneka ragam. Dari mulai biji kedelai, tahu, tempe, hingga susu kedelai tentu bisa dijadikan pilihan sumber protein yang baik bagi tubuh. Kamu bisa memperoleh banyak kandungan baik di dalamnya yang juga bermanfaat untuk membentuk tinggi badan.
Baca Juga: 5 Olahraga Ringan Ini Jadi Pilihan untuk Tambah Berat Badan
4. Buah pisang
Pexels/Juan SalamancaTak banyak yang tahu bahwa pisang juga bisa menjadi alternatif pilihan untuk dikonsumsi bila ingin memiliki tubuh yang tinggi semampai. Pisang memiliki banyak kandungan baik untuk kesehatan. Buah yang bertekstur lembut dan manis ini bisa kamu jadikan pilihan camilan.
5. Oatmeal
eatwell101.comMengonsumsi oatmeal sangat direkomendasikan untuk kamu yang ingin memiliki tubuh tinggi, sekaligus massa otot tang baik. Oatmeal juga kaya serat sehingga baik untuk pencernaan. Makanan ini bisa kamu konsumsi khususnya pada pagi hari sebagai menu sarapan.
Ternyata dengan beragam manfaat baik dari pilihan bahan makanan di atas, tentunya bisa membantu memberikan efek untuk tumbuh tinggi badan. Yuk, mulai konsumsi sekarang!
Baca Juga: 7 Gerakan Latihan Efektif untuk Menaikkan Tinggi Badan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
