6 Channel YouTube Yoga yang Cocok Banget untuk Para Pemula
unsplash.com/kike vega
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jika kamu termasuk orang yang cukup 'malas' melakukan gerakan fitness yang berat, kamu bisa mengganti varian olahragamu dengan yoga. Yoga adalah olahraga yang banyak mengandalkan fleksibilitas dan peregangan. Gerakannya cukup lambat, namun juga ampuh banget untuk kebugaran tubuhmu.
Yoga paling banyak diandalkan orang untuk menghilangkan stres, hal ini karena yoga juga mengajarkan untuk pengaturan napas. Melakukan yoga juga bisa membuat badan rileks, tapi tetap segar. Enaknya lagi, yoga bisa dilakukan di mana saja, asalkan kamu sudah memiliki karpetnya.
Nah untuk kamu yang masih sangat pemula dalam melakukan yoga, berikut channel YouTube yang bisa kamu jadikan alat berlatih.
1. Yoga with Adrienne
Salah satu channel yoga yang terkenal di YouTube adalah Yoga with Adrienne. Dengan subscriber lebih dari lima juta, channel Yoga with Adrienne akan memberikan penjelasan yang sangat detail dan akan menaikkan level yogamu secara bertahap. Selain itu, di channel ini kamu akan menemukan yoga untuk meredakan kecemasanmu, untuk kesehatan punggung, untuk menurunkan berat badan, dan lain sebagainya.
2. Yoga with Kassandra
Dengan subcriber sebanyak 429 ribu, channel YouTube Yoga with Kassandra menyediakan video mingguan dengan gaya Yin Yoga dan Vinyasa Flow. Kassandra juga memberikan banyak gerakan yoga yang lebih berpusat pada kekuatan diri dari dalam. Dengan kata lain, kamu akan banyak menemukan video yoga untuk kepercayaan diri, untuk harga diri, dan lain sebagainya dalam channel ini.
3. YOGATX
Diajarkan oleh instruktur yoga yang berbeda-beda, YOGATX menawarkan banyak video pelatihan yoga untuk pemula. Fokusnya pun beda-beda, ada yoga pemula untuk leher dan bahu, untuk kesehatan kaki, untuk sakit punggung, bahkan ada yang bisa kamu lakukan dengan pasangan. Dengan subcriber sebanyak 275 ribu, instruktur di YOGATX ini juga semua sudah punya sertifikasi lho.
Editor’s picks
Baca Juga: Susah Tidur? 11 Pose Yoga Bantu Kamu Nyenyak di Malam Hari
4. Sean Vigue Fitness
Siapa bilang yoga hanya untuk cewek? Yoga pun juga bisa untuk cowok lho. Latihan ketahanan dalam olahraga satu ini bahkan bisa membuat kamu berotot. Untuk kamu cowok yang masih baru banget dalam dunia yoga, kamu bisa melihat channel YouTube Sean Vigue Fitness. Dalam channel yang memiliki subcriber 154 ribu ini, Sean juga banyak memberikan info tentang pilates.
5. SarahBethYoga
Cuma punya waktu sedikit untuk melakukan olahraga yoga? Jangan khawatir, dalam channel YouTube SarahBethYoga ini kamu bisa melakukannya. Maksimal waktu dalam video di channel YouTube ini hanya berkisar 30 menit. Video dengan panjang cuma 10 menit pun akan banyak kamu temui juga. Jadi kalau waktu sempit tapi badan tetap ingin bugar, kunjungi channel yang memiliki subscriber 654 ribu ini.
6. Fightmaster Yoga
Channel dengan subcriber 508 ribu ini punya banyak varian 30 hari kelas yoga untuk pemula. Ada banyak topik yang bisa kamu ambil, misal 30 hari yoga pemula untuk punggung, 30 hari yoga pemula untuk menurunkan berat badan, 30 hari yoga pemula untuk fleksibilitas, dan lain sebagainya. Jadi tak perlu bingung lagi deh untuk variasi olahraga selama 30 hari. Langsung deh kepoin channel YouTube Fightmaster Yoga.
Dengan berlatih yoga, bukan cuma kesehatan tubuh yang bakal kamu dapatkan. Pikiran serta hatimu juga akan lebih tenang dan rileks setelah rajin berlatih yoga lho. Dan meski gerakannya lambat, namun tidak boleh kamu anggap enteng lho. Salah sedikit bisa bikin tubuh terkilir.
Dan ingat, jika kamu tidak bisa melakukan gerakannya, jangan dipaksakan ya! Selamat berolahraga.
Baca Juga: 8 Pose Yoga untuk Wanita Hamil, Bisa Memperlancar Proses Persalinan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
