Ternyata 3 Hal Sepele Inilah yang Menyebabkan Kamu Terjangkit Insomnia
Getty
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Insomnia adalah penyakit yang dialami seseorang saat malam hari atau susah tidur. Penyakit Insomnia biasanya terjadi pada beberapa orang, dan tidak memandang gender. Hal ini disebabkan oleh adanya stress, gangguan kesehatan, Kebiasaan tidur yang tidak sehat, zat-zat tertentu, dan factor biologi.
Bagi kamu yang memilki penyakit susah tidur atau insomnia memang sudah menjadi sesuatu yang biasa bagi kehidupan kamu. Namun, akan aneh jika penyakit insomnia terjadi pada kamu baru-baru ini , Mungkin 3 hal ini harus kamu hindari agar kamu dapat tidur dengan nyenyak saat malam hari.
1. Bekerja didepan komputer sampai Malam Hari
GoogleBekerja didepan komputer saat malam hari ternyata dapat membuat kamu tidak bisa tidur karena cahaya dari komputer membuat otak kamu menjadi lebih waspada dan bekerja. Bekerja saat jam malam memang sering dianggap oleh sebagian orang sesuatu yang biasa , padahal hal ini dapat berakibat fatal jika dilakukan secara terus-menerus. Bekerja saat malam tentunya memaksa otak dan tubuh kamu untuk bekerja lebih ekstra, jika sudah terjadi seperti itu maka dapat berdampak buruk bagi kamu. Jadi Kurang-kurangin deh, walaupun keadaan memaksa mu seperti itu.
2. Tidur siang
Editor’s picks
googleTidur saat siang bolong mungkin menjadi sesuatu hal yang biasa, tapi bagi sebagian orang ternyata tidur siang dapat membuat susah tidur saat malam hari. Jadi kalo kamu mengalami hal tersebut lebih baik tidak tidur siang ya ...
3. Begadang
heodysseyonline.com“Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya. Begadang boleh saja, kalau ada perlunya” itu sedikit lirik dari bang rhoma irama. Begadang ternyata juga dapat membuat jam tidur biologi kamu terganggu, hal ini disebabkan oleh karena respon otak yang menerima jam biologis baru.
Bayangin deh ladies dampak kamu mengalami insomnia , maka kamu akan menjadi lebih cepat keriput. Karena pergantian sel-sel saat kamu tidur tidak terjadi sehingga wajah kamu yang cantik tidak terlihat bersinar. Jadi bagi kamu ladies usahakan untuk tidur malam hari ya , agar kulit kamu tetap terjaga dan terlihat cantik saat pagi hari.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
