5 Fakta Quiet Borderline Personality Disorder, Sulit Diidentifikasi

Quite BPD mungkin sulit teridentifikasi pada awal kemunculan gejala. Namun, beberapa gejala yang paling menonjol yang bisa dijadikan petunjuk di antaranya adalah:

• Perubahan suasana hati (bisa berlangsung beberapa jam sampai beberapa hari) tanpa ketahuan orang lain.
• Menekan atau menyangkal perasaan marah.
• Menarik diri saat merasa kesal.
• Cenderung menghindari percakapan dengan orang lain (terlebih jika orangnya menjengkelkan).
• Menyalahkan diri sendiri setiap kali ada konflik.
• Timbul perasaan bersalah dan malu secara intens.
• Harga diri dan citra diri rendah.
• Merasa menjadi beban bagi orang lain.
• Ada kekosongan di hati atau mati rasa.
• Seolah-olah terlepas dari realitas dunia dan terkadang merasa seperti berada dalam mimpi (derealisasi).
• Ketakutan berlebihan terhadap penolakan.
• Pada saat bersamaan merasa takut sendirian sekaligus tidak mau orang-orang berada di dekatnya.
• Ketidakmampuan membangun koneksi dengan orang lain (depersonalisasi).
• Ada kecenderungan untuk melukai diri sendiri atau pikiran untuk bunuh diri.

Belum diketahui pasti apa penyebab quiet BPD. Namun, jika mengacu pada hasil penelitian yang telah terpublikasi, menunjukkan beberapa faktor berikut mungkin berperan dalam perkembangan quiet BPD:

• Genetik/riwayat keluarga: orangtua atau saudara kandung dengan quite BPD dapat meningkatkan risiko pengembangan kondisi pada anak atau saudara kandung lainnya. Sementara menurut Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), kondisi ini 5 kali lebih sering terjadi pada kerabat dekat tingkat pertama.
• Faktor kondisi otak: beberapa penelitian menunjukkan, orang dengan quiet BPD dapat mengalami perubahan struktural dan fungsional pada bagian otaknya. Adapun yang sering terpengaruh adalah area terkait kontrol impuls dan regulasi emosi.
• Faktor lingkungan: penelitian yang terbit dalam jurnal Diagnostics (Basel) tahun 2021 menjelaskan, peristiwa hidup traumatis (pelecehan, pengabaian, konflik, permusuhan, ketidakstabilan, dan gangguan lain) pada masa kanak-kanak dapat meningkatkan risiko seseorang mengembangkan quite BPD.

Quiet BPD dapat didiagnosis oleh profesional kesehatan mental berlisensi, seperti psikolog, psikiater, atau pekerja sosial klinis. Adapun prosedur penegakan diagnosis, biasanya melibatkan beberapa sesi yang mencakup:

• Wawancara menyeluruh mengenai gejala yang dirasakan pasien.
• Mengevaluasi riwayat kesehatan pasien dan keluarga secara komprehensif.
• Melakukan pemeriksaan medis, termasuk pemeriksaan fisik atau tes lain untuk mengesampingkan kondisi lain.

Tahap diagnosis sering kali menimbulkan kebingungan karena karakteristik kondisi yang cenderung menahan emosi dan perasaannya. Hal ini dapat menghambat proses mengenali gejala quiet BPD. Dengan demikian, akan lebih bijak bersikap kooperatif dan jujur kepada penyedia layanan kesehatan meskipun sulit untuk memulainya.

Sama seperti kondisi kesehatan mental lain, quiet BPD perlu mendapatkan perawatan dan pengobatan yang tepat. Setelah proses diagnosis berhasil ditetapkan, penyedia layanan kesehatan mungkin akan merekomendasikan beberapa opsi pengobatan, seperti:

• Pemberian obat psikiatri: dokter dapat memberikan resep obat untuk mengatasi gejala terkait kecemasan atau depresi.
• Terapi perilaku kognitif (CBT): terapi yang bertujuan untuk memodifikasi pikiran dan perilaku agar bekerja lebih selaras.
• Terapi skema: menggabungkan berbagai pendekatan terapeutik dengan penekanan pada aspek hubungan.
• Terapi berbasis mentalitas: mentalitas mengacu pada kemampuan berpikir, mengelola emosi, serta memenuhi kebutuhan diri sendiri dan orang lain. Selama sesi terapi berlangsung, individu yang bersangkutan dapat mempelajari damapk peristiwa internal terhadap perilaku yang dilakukan.
• Terapi berfokus transferensi: merupakan bentuk lain dari terapi psikodinamik yang menggunakan hubungan antara klien dan terapis. Mekanisme ini sebagian besar akan memainkan cara yang sama, mirip pola hubungan dengan orang lain dalam kehidupan sehari-hari.

Dilansir dari laman Verywell Mind, terdapat beberapa mekanisme koping yang bisa diterapkan guna mengatasi quiet BPD, di antaranya adalah:

• Menerapkan pola makan yang sehat.
• Menjaga kualitas tidur.
• Memperhatikan kondisi emosi diri sendiri.
• Mengidentifikasi perasaan dengan menuliskannya di jurnal.
• Memanfaatkan afirmasi positif atau self-talk untuk membantu mengelola perasaan yang bergejolak.
• Melakukan beberapa aktivitas yang dapat menenangkan dan membuat rileks, seperti meditasi, mendengarkan musik, atau melakukan hobi yang disukai.

Quite BPD membutuhkan waktu untuk teridentifikasi. Semakin cepat individu memahami gejala, semakin cepat pula dirinya mengambil tindakan.

Inti dari manajemen kondisi adalah menyadari akan pentingnya perasaan yang dialami. Disarankan untuk tidak menyangkal emosi dan perilaku yang ingin ditampakkan. Jika saat ini kamu merasa menunjukkan indikasi yang mengarah pada quite BPD, maka sebaiknya kamu segera berkonsultasi pada ahlinya untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.