5 Manfaat Teh Peterseli yang Cocok Dikonsumsi Selama Cuaca Ekstrem

Manfaat yang ini, pastinya yang kita butuhkan untuk membetengi diri dari segala penyakit, dan menjaga tubuh agar tetap fit. Nah, menyeruput secangkir teh daun peterseli dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Peterseli termasuk dalam tanaman yang kaya akan vitamin C. Seperempat cangkir teh peterseli menyediakan hampir 20 mg vitamin C atau sekitar 22%, dari nilai harian yang direkomendasikan.

Vitamin C sendiri ialah vitamin larut air yang bertindak penting sebagai antioksidan, dan memainkan peran integral dalam mencegah penyakit.

Saat cuaca ekstrem, gangguan seputar pernapasan seperti batuk mudah sekali singgah di tubuh kita. Sedangkan bagi kita yang memiliki riwayat sakit asma, cuaca ekstrem meningkatkan peradangan. 

Karena itulah, kita diminta untuk antisipasi dengan mengonsumsi asupan yang tepat. Dan teh peterseli, dapat membantu karena teh herbal ini mengandung beta-karoten yang dikaitkan dapat meredakan permasalahan gangguan pernapasan.

Tidak hanya kandungan beta-karoten saja! Vitamin dan senyawa penangkal infeksi lainnya yang terkandung pada teh peterseli, juga membantu melonggarkan dahak dan lendir, serta menetralisir infeksi bakteri pada saluran pernapasan.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Biochimica et Biophysica Acta (BBA) - Bioenergetics Journal, peterseli kaya akan zat besi. Manfaatnya makin menjadi ketika daun ini dikonsumsi sebagai teh. 

Saat cuaca ekstrem, tubuh lebih rentan terhadap penyakit. Sudah tahu kan? Akar dari segala munculnya penyakit sederhana hingga berbahaya, disebabkan juga karena peredaran darah yang tidak lancar. Maka dari itu, diperlukan makanan yang menunjang dalam meningkatkan sirkulasi darah seperti peterseli yang mengandung zat besi.

Karena zat besi adalah bagian penting dari produksi sel darah merah, yang dapat membantu membawa darah yang mengandung oksigen, ke sel yang memerlukan nutrisi dan oksigen untuk perbaikan dan memaksimalkan fungsi.

Peterseli adalah sumber antioksidan yang sangat baik, yang amat dibutuhkan oleh tubuh kita. Senyawa kuat ini, nantinya akan membantu tubuh mempertahankan sel dari kerusakan yang disebabkan oleh molekul berbahaya, yang dikenal sebagai radikal bebas.

Ketika tubuh diserang berbagai virus dan bakteri yang bermunculan saat cuaca sedang ekstrem, kandungan antioksidan pada daun peterseli akan bekerja aktif untuk menuntaskannya.

Terkhusus untuk wanita, mengonsumsi teh peterseli selama menstruasi dapat memberikan rasa nyaman. Mengingat perubahan cuaca yang tak menentu, pastinya suasana hati serta tingkat stres yang dialami para wanita makin meningkat.

Teh peterseli dapat digunakan pula sebagai obat alami untuk mengobati beragam masalah berkaitan dengan menstruasi dan kadar hormon. Karena, teh peterseli mengandung senyawa myristicin dan apiole, yang dapat mempengaruhi produksi estrogen untuk membantu menyeimbangkan hormon.

Itu tadi lima manfaat dari mengonsumsi teh peterseli selama cuaca ekstrem. Membantu sekali dalam merawat tubuh, ya. Cara membuatnya juga mudah, lho! Cukup siapkan daun peterseli, dan merebusnya ke dalam air mendidih. Atau, mengeringkannya terlebih dahulu di bawah sinar matahari kemudian dibungkus pada kain tipis, dan dicelupkan ke air panas. Selamat mencoba!