6 Manfaat Hipnoterapi di Bidang Kesehatan, Sudah Terbukti!
Hipnoterapi berasal dari dua kata dasar, yaitu "hipnosis" dan "terapi". Secara arti, hipnoterapi adalah terapi yang dilakukan dalam kondisi tertidur lelap atau hipnosis.
Dulu, hipnosis sering kali digunakan untuk kepentingan hiburan semata. Orang-orang yang dihipnotis dapat diberikan sugesti pikiran ataupun perasaan sesuai keinginan si penghipnotis.
Saat ini, penelitian tentang hipnoterapi sudah sangat berkembang. Salah satunya adalah manfaat terapi ini di bidang kesehatan. Meskipun melalui proses yang panjang, para ilmuwan berhasil membuktikan enam khasiat hipnoterapi. Apa sajakah manfaat-manfaat tersebut? Jangan lewatkan penjelasan berikut, ya.
1. Mengatasi keluhan sulit tidur
Kesulitan tidur atau insomnia merupakan gejala yang sangat mengganggu. Beberapa kasus sulit tidur dapat membaik dengan konsumsi obat tidur. Akan tetapi, konsumsi obat tidur dalam jangka panjang pun bukan solusi terbaik karena dapat menyebabkan efek ketergantungan obat.
Pada kasus sulit tidur yang kronis, hipnoterapi bisa menjadi salah satu solusinya. Sebuah laporan dalam jurnal Complementary Therapies in Medicine tahun 2015 berhasil membuktikan bahwa hipnoterapi bisa membantu meningkatkan kualitas tidur. Hipnoterapi bisa merelaksasi tubuh dan menghilangkan pikiran-pikiran yang menghalangi kamu untuk tidur nyenyak.