Maraknya produk perawatan kulit wajah yang menonjolkan beragam manfaat mulai dari bebas jerawat, anti keriput, hingga kulit cerah membuat kita bertanya-tanya sebetulnya nutrisi vitamin apa sajakah yang benar-benar efektif untuk kulit wajah.
Ada beberapa jenis vitamin yang banyak digunakan dalam produk skincare. Apa saja dan apa kegunaannya secara spesifik? Yuk, simak pembahasannya berikut ini!
Apabila kamu menemukan kata "retinoid", "retinol", "tretinoin", dan "isotretinoin" dalam produk perawatan kulit, ini artinya produk tersebut mengandung vitamin A.
Dilansir Linus Pauling Institute, vitamin A memiliki banyak fungsi untuk kulit, yaitu:
Mengutip Mount Sinai, ada beberapa kondisi atau syarat yang patut diwaspadai sewaktu menggunakan produk skincare yang memiliki kandungan vitamin A dalam jumlah tinggi, yaitu:
Produk skincare seperti serum yang berbahan dasar vitamin C atau L-ascorbic acid sangat terkenal di kalangan perempuan. Salah satu manfaat vitamin C untuk kulit yang paling sering ditonjolkan adalah untuk mencerahkan kulit.
Dilansir WebMD, vitamin C merupakan sumber antioksidan yang bagus, dapat melindungi tubuh dari radikal bebas, mengandung kolagen, mengurangi risiko terkena kanker kulit, dan mempercepat proses penyembuhan luka.
Manfaat lain dari penggunaan skincare berbasis vitamin C, dilansir Healthline, adalah minimnya efek samping dari penggunaan dalam jangka waktu. Kemudian, vitamin C relatif aman digunakan bersamaan dengan bahan skincare lain seperti alpha hydroxy acid (AHA), retinol, dan SPF.
Namun, ada beberapa hal yang perlu diketahui saat menggunakan produk perawatan kulit berbahan vitamin C, yaitu hindari rokok dan paparan asapnya agar mendapat manfaat kulit cerah yang optimal.
Menurut sebuah laporan berjudul "The Roles of Vitamin C in Skin Health" dalam jurnal Nutrients tahun 2017 menyebutkan bahwa paparan asap rokok sebaiknya dihindari karena dapat mengurangi kandungan vitamin C pada tubuh yang kemudian akan memengaruhi produksi kolagen di kulit.
Ohara Aivaz, seorang dokter spesialis kulit di rumah sakit Cedars Sinai di Amerika Serikat (AS), mengatakan bahwa kolagen adalah protein yang mencegah kulit menjadi turun atau melorot dan memberikan efek awet muda pada kulit wajah.
Produk perawatan kulit yang mengandung vitamin E biasanya mencantumkan kata "tocopherol" atau "tocopheryl acetate" di label. Lalu vitamin E yang terdapat di kosmetik biasanya dijual dalam bentuk krim wajah atau minyak.
Vitamin E juga bisa digunakan bersamaan dengan vitamin C dalam bentuk serum. Perpaduan dari keduanya berguna untuk melindungi kulit wajah dari paparan sinar ultraviolet sekaligus mengurangi risiko kanker kulit.
Penggunaan vitamin E dalam bentuk minyak di kulit, yang mana bertujuan untuk mengurangi efek penuaan pada wajah, lebih baik dipakai pada malam hari. Ini karena vitamin E memiliki konsistensi yang kental, sehingga butuh waktu lama untuk bisa terserap dengan baik oleh kulit. Bila dipakai pada pagi hari, maka kamu tidak bisa menggunakan riasan wajah karena bisa tercampur dan akibatnya khasiatnya di kulit menjadi tidak efektif.
Dilansir Healthline dan Harper's Bazaar, vitamin E tidak dianjurkan untuk mereka yang memiliki kulit berminyak dan mudah berjerawat. Konsistensi yang kental dari produk berbahan vitamin E akan menyebabkan pori-pori di kulit wajah jadi mudah tersumbat.
Sebagai tambahan, vitamin E bisa digunakan untuk mengobati bibir kering dan pecah-pecah.
Vitamin B kompleks yang paling sering digunakan untuk produk perawatan kulit adalah vitamin B3 (niacinamide), vitamin B5 (panthotenic acid), dan vitamin B12 (kobalamin).
Dilansir Tatler Philippines, penggunaan vitamin B3 di kulit dapat mengurangi inflamasi (bengkak), efek penuaan, dan meningkatkan fungsi lapisan luar kulit. Sementara itu, vitamin B5 digunakan untuk menjaga kelembapan kulit dan vitamin B12 sering digunakan untuk mempercepat regenerasi sel dan proses penyembuhan luka.
Secara keseluruhan, vitamin B3 dan B5 aman untuk semua jenis kulit. Namun, vitamin B3 dapat memberikan banyak manfaat untuk orang-orang yang punya jenis kulit yang cenderung atau mudah berjerawat serta kulit sensitif. Sementara itu, vitamin B5 cocok untuk kulit kering hingga normal.
Dokter Gerard Ee, pemilik Clifford Clinic di Singapura, mengatakan bahwa vitamin B3 dapat digunakan bersamaan dengan produk kulit yang mengandung retinoid untuk mencegah iritasi. Sementara itu, vitamin B5 umumnya ditemukan dalam bentuk hydrating serum dan dapat digunakan bersamaan dengan hampir seluruh jenis produk skincare.
Selain dibutuhkan untuk kesehatan tulang, vitamin D juga bisa digunakan untuk mengatasi kondisi kulit seperti psoriasis dan dermatitis atopik atau eksem. Psoriasis adalah penyakit kulit dengan gejala ruam merah, penebalan kulit, bersisik, dan mengelupas.
Dilansir Healthline, seseorang dengan jerawat yang tak kunjung sembuh mungkin kekurangan vitamin D dan disarankan untuk mengecek kadarnya dalam tubuh. Vitamin D memiliki properti antiinflamasi. Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan jerawat meradang dan kemerahan.
Marko Lens, pendiri produk kulit dan kecantikan Zelens asal Inggris mengatakan kepada Refinery 29 bahwa vitamin D dapat digunakan untuk mengatasi masalah kulit kering dan kusam, begitu juga untuk mencerahkan kulit.
Namun, untuk mendapatkan manfaat yang optimal dari vitamin D untuk kulit, menggunakan produk seperti serum atau minyak saja tidak cukup. Konsumsi juga makanan yang mengandung vitamin D atau suplemen bila diperlukan untuk memenuhi kebutuhan hariannya.
Itulah lima jenis vitamin yang sering digunakan dalam produk skincare. Hampir secara keseluruhan vitamin-vitamin tersebut punya fungsi untuk mencegah efek penuaan, mengobati jerawat, dan melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet (UVA dan UVB). Namun, buat kamu yang punya kulit sensitif dan berjerawat akut disarankan untuk konsultasi dengan dokter spesialis kulit terlebih dahulu sebelum membeli produk skincare.