5 Makanan yang Bisa Menyebabkan Penurunan Tekanan Darah Ekstrem
Konsumsi secukupnya saja!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menurut laporan dalam Journal of Psychosomatic Research tahun 2017, keluhan fisik seperti pingsan, pusing, dan sakit kepala dialami banyak orang jika tekanan darahnya turun ekstrem atau kronis (hipotensi).
Penurunan tekanan darah yang ekstrem salah satunya disebabkan oleh asupan makanan. Makanan tertentu ternyata bisa menyebabkan penurunan tekanan darah yang lumayan ekstrem, apabila dikonsumsi secara berlebihan. Apa saja jenis makanannya? Cek daftarnya di bawah ini!
1. Pisang
Pisang dikenal memiliki kandungan kalium yang tinggi. Pisang bisa mengurangi efek natrium pada tubuh. Mengonsumsi lebih banyak pisang yang merupakan makanan tinggi kandungan kalium dapat meningkatkan jumlah natrium untuk dikeluarkan melalui urine.
Potasium atau kalium yang terkandung di dalam pisang juga berperan dalam mengurangi ketegangan di dinding pembuluh darah sehingga bisa menurunkan tekanan darah dengan cepat. Mengonsumsi 2 pisang sehari selama seminggu bisa menurunkan tekanan darah hingga 10 persen.
Melansir Phable Care, hati-hati jangan terlalu banyak mengonsumsinya, apalagi jika memang sudah memiliki tekanan darah rendah atau hipotensi karena dapat menyebabkan penurunan tekanan darah yang ekstrem setelah makan pisang.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Buah yang Dapat Bantu Atasi Tekanan Darah Rendah
Baca Juga: 10 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi setelah Lebaran
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.