Harus Dihindari, Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Menyebabkan Gigi Sensitif

Walaupun tidak permanen, prosedur pemutihan gigi dapat memicu gigi sensitif sementara. Memutihkan gigi menyebabkan pori-pori email dan dentin terbuka untuk sementara waktu. Akibatnya, gigi bisa menjadi sangat sensitif dalam waktu singkat setelah proses pemutihan.

Hati-hati juga dengan pasta gigi pemutih sebab produk ini bisa sangat abrasif dan menyebabkan keausan pada enamel. Jadi, sebaiknya hindari produk pemutih yang mengandung hidrogen peroksida atau zat pemutih. Selain itu, jika kamu mengalami sensitivitas terhadap suatu produk pemutih gigi, segera hentikan dan tanyakan kepada dokter gigi untuk opsi pemutihan yang lebih baik.

Sering kali, orang-orang tanpa sadar menyikat gigi terlalu kuat atau menggunakan sikat gigi berbulu keras. Seiring waktu, kebiasaan ini dapat merusak lapisan pelindung gigi dan membuka saluran mikroskopis berongga yang mengarah ke saraf gigi. 

Ketika lubang ini terkena suhu ekstrem, makanan asam, dan lengket, gigi akan menjadi sensitif dan tidak nyaman. Solusi paling tepat untuk ini adalah beralih ke sikat gigi berbulu lembut dan lebih berhati-hati saat menyikat gigi.

Meskipun enamel gigi adalah zat terkuat di tubuh, kebiasaan menggeretakkan gigi dapat merusak enamel tersebut. Jika enamel rusak, ini akan mengekspos dentin atau lapisan tengah gigi yang berisi saluran berongga yang mengarah ke saraf.

Solusi untuk masalah ini adalah berbicara pada dokter untuk menemukan cara agar kamu dapat menghentikan kebiasaan menggeretakkan gigi atau menemukan pelindung mulut. Pelindung mulut terbaik dibuat khusus agar sesuai dengan gigitan.

Apa yang kamu makan dan minum dapat menjadi penyebab sensitivitas gigi. Misalnya, makanan dan minuman yang sangat asam secara alami mengikis lapisan luar email gigi. Untuk itu, jika kamu sering mengalami gigi ngilu saat makan, coba hindari buah yang asam, seperti jeruk, anggur, cuka, acar, dan makanan asam lainnya.

Hal yang sama juga berlaku untuk makanan tinggi gula, seperti biskuit, keripik, dan kue kering. Makanan dan minuman yang memiliki suhu ekstrem, seperti terlalu panas atau terlalu dingin, juga perlu dihindari karena dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada gigi. Untuk mengatasi masalah ini, lindungi gigi dengan banyak minum air sepanjang hari karena air putih dan air liur membantu menyeimbangkan asam di mulut.

Sama seperti produk pemutih gigi, beberapa obat kumur yang dijual bebas mengandung alkohol dan bahan kimia lain yang dapat membuat gigi menjadi lebih sensitif, terutama jika ada bagian yang terbuka. Sebagai alternatif, cobalah obat kumur fluorida netral atau lewati saja penggunaan obat kumur dan ganti dengan lebih rajin membersihkan gigi dengan sikat atau benang.

Walaupun sering menyerang tiba-tiba, kabar baiknya sensitivitas gigi bisa diatasi. Selain menghindari kebiasaan buruk di atas, kamu mungkin perlu mempertimbangkan menggunakan pasta gigi yang khusus dibuat untuk gigi sensitif.