Kenapa Jemaah Haji Lebih Gampang Mimisan saat Cuaca Panas?

Hidung memiliki lapisan mukosa yang berfungsi menjaga kelembapan saluran napas. Namun, paparan suhu tinggi dan udara kering dapat mempercepat penguapan cairan dari permukaan hidung.

Akibatnya, mukosa hidung menjadi kering dan iritasi. Saat lapisan ini kehilangan kelembapan, pembuluh darah kecil di bagian depan hidung menjadi lebih rapuh dan mudah pecah. Kondisi tersebut dapat memicu mimisan, terutama ketika seseorang bersin, batuk, mengucek hidung, atau meniup hidung terlalu kuat.

Menurut sejumlah penelitian, kelembapan udara rendah dan suhu tinggi memang berkaitan dengan meningkatnya kejadian mimisan. Beberapa studi juga menemukan bahwa perubahan cuaca ekstrem dapat meningkatkan kunjungan pasien epistaksis ke unit gawat darurat.

Jemaah haji memiliki risiko lebih tinggi karena beberapa faktor terjadi secara bersamaan, antara lain:

• Paparan panas dalam waktu lama

Aktivitas ibadah haji banyak dilakukan di luar ruangan dengan suhu yang bisa mencapai lebih dari 40 derajat Celsius. Paparan panas terus-menerus membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat.

• Dehidrasi

Kurang cairan menyebabkan tubuh kesulitan menjaga kelembapan saluran napas, termasuk hidung. Saat tubuh mulai dehidrasi, mukosa hidung ikut mengering sehingga lebih mudah berdarah.

• Aktivitas fisik yang tinggi

Rangkaian ibadah haji membutuhkan banyak berjalan kaki dan aktivitas fisik. Kondisi ini dapat memperberat heat stress, terutama pada cuaca ekstrem.

• Faktor usia dan penyakit penyerta

Sebagian jemaah haji merupakan lansia atau memiliki penyakit seperti hipertensi dan diabetes. Kelompok ini umumnya lebih rentan mengalami gangguan akibat panas dan lebih sulit beradaptasi dengan cuaca ekstrem.

Dalam kondisi heat stress berat, suhu panas bahkan dapat menyebabkan perubahan pada jaringan mukosa hidung. Penelitian mengenai heat stroke menunjukkan adanya kerusakan dan perubahan morfologi pada mukosa hidung akibat paparan panas ekstrem.

Hal ini membuat lapisan pelindung hidung makin sensitif dan meningkatkan risiko perdarahan. Untuk membantu menjaga kelembapan hidung dan mencegah mimisan, jemaah dapat melakukan beberapa langkah berikut:

• Minum air putih secara cukup untuk mencegah dehidrasi.

• Mengurangi paparan panas langsung, terutama saat matahari sangat terik.

• Menggunakan masker untuk membantu menjaga kelembapan saluran napas.

• Tidak mengorek atau mengucek hidung terlalu keras.

• Menggunakan saline spray atau pelembap hidung bila diperlukan sesuai anjuran tenaga kesehatan.

• Beristirahat cukup agar tubuh tidak mengalami kelelahan berlebihan.

Jika mimisan berlangsung lama, terjadi berulang, atau disertai gejala seperti pusing dan lemas berat, jemaah sebaiknya segera mencari bantuan medis.

Referensi

“Tips Antisipasi Cuaca Panas Di Tanah Haram”. Kementerian Agama. Diakses Mei 2026.

“Tips Hindari Masalah Kesehatan Akibat Cuaca Panas”. Kementerian Kesehatan. Diakses Mei 2026.

Eun-Jin Ahn and Hyun Jin Min, “Age-specific Associations Between Environmental Factors and Epistaxis,” Frontiers in Public Health 10 (October 19, 2022): 966461, https://doi.org/10.3389/fpubh.2022.966461.

Kemal, O., & Sen, E. (2014). Does the weather really affect epistaxis?. B-ENT, 10(3), 199–202.

Shin Matsumoto et al., “Effect of Average Relative Humidity on Epistaxis,” Cureus 15, no. 3 (March 13, 2023): e36063, https://doi.org/10.7759/cureus.36063.

Eric X. Wei et al., “Environmental Risk Factors for Pediatric Epistaxis Vary by Climate Zone,” The Laryngoscope 134, no. 3 (August 17, 2023): 1450–56, https://doi.org/10.1002/lary.30961.

Matthew A. Borgman et al., “Hemostatic Responses to Exercise, Dehydration, and Simulated Bleeding in Heat-stressed Humans,” American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology 316, no. 2 (September 19, 2018): R145–56, https://doi.org/10.1152/ajpregu.00223.2018.