10 Hal Aneh Ini Ampuh Perkuat Sistem Imun, Makan Upil hingga Orgasme?

Iya, kamu tidak salah baca kok. Bisa dibilang ini merupakan cara yang paling aneh dalam daftar. Makan upil ternyata bisa membantu memperkuat sistem imun kita. Namun bagaimana bisa? Bukankah ini adalah kebiasaan yang jorok?

Dilansir dari Healthline, Scott Napper, profesor biokimia di University of Saskatchewan Kanada adalah orang pertama yang mengemukakannya. Ia mengatakan bahwa upil adalah lendir mengering yang menangkap berbagai virus dan bakteri. 

Ketika kita memakannya, itu sama dengan melatih tubuh memperkuat imunitas terhadap mikroorganisme asing. Sederhananya kebiasaan ini bekerja layaknya vaksin yang dibuat oleh tubuhmu sendiri. Namun, hei, jangan sembarangan lakukan ya, apalagi kalau kamu sedang sakit atau imun (daya tahan tubuh) kamu sedang lemah. Malah bisa makin sakit.

Yang satu ini mungkin kamu sudah pernah mendengarnya. Bawang putih memang ampuh untuk membuat tubuh kita lebih sehat. Menurut studi yang diterbitkan oleh Journal of Immunology Research tahun 2015, ia memiliki sifat anti peradangan yang bisa membantu kita mengusir berbagai partikel asing sekaligus memperkuat sistem imun.

Siapa yang sering menyikat lidah? Ternyata kebiasaan tersebut bisa memperkuat sistem imun, lho. Bagaimana bisa? Lidah adalah salah satu pintu pertama untuk masuk ke dalam tubuh. Tanpa disadari, toksin di dalam makanan yang kita konsumsi melekat di sana. 

Nah, ketika kita menyikatnya, toksin tersebut akan ikut keluar bersama dengan lendir. Jadi, tubuh pun tidak usah bertarung untuk melawannya.

Kamu memelihara anjing di rumah? Ternyata ia bisa membantumu meningkatkan kekuatan sistem imun, lho. Caranya adalah dengan membiarkan mereka menciummu. Bagaimana cara kerja metode ini?

Penelitian dari University of Arizona mengatakan bahwa mikrobioma yang ada di mulut anjing akan memperkuat mikrobioma manusia. Lebih lanjut, hasil studi juga menunjukkan bahwa mikrobioma anjing bisa memicu pembentukan probiotik, yaitu bakteri baik yang kita butuhkan.

Namun sebelum menciumnya, pastikan kamu dan anjingmu sehat, ya! Jika tidak, efek yang tak diharapkan bisa terjadi.

Layaknya bawang putih, bawang merah juga punya segudang manfaat untuk kesehatan kita, salah satunya adalah meningkatkan kekuatan sistem imun. Ini karena ia memilliki sifat antibakteri, antioksidan, dan kaya akan vitamin C. 

Namun efek ini akan lebih terasa jika kita mengonsumsinya secara mentah. Dilansir dari laman SFGate, proses memasak bisa menurunkan khasiatnya.

Jika kamu termasuk orang yang malas mandi, selamat, itu artinya kamu membantu memperkuat sistem imunmu! Memang terdengar jorok. Akan tetapi, terlalu sering mandi dapat menghilangkan bakteri baik di kulit yang bertugas untuk mencegah masuknya bibit penyakit.

Namun jangan jadikan ini alasan untuk tidak mandi sama sekali, ya. Tubuh yang kotor juga bisa menjadi sarang penyakit. Mandilah secukupnya, tak perlu terlalu sering.

Selain itu, menurut riset PLOS One tahun 2016, sebaiknya gunakan air dingin karena ia akan memicu metabolisme tubuh dan memproduksi sel darah putih, bagian dari sistem imun. Bedakan antara terlalu sering mandi dengan harus mandi ya. Kamu tetap harus mandi.

Ya, sudah jarang mandi, jarang keramas pula. Serupa dengan poin sebelumnya, jarang keramas bisa membantu bakteri baik di kulit kepala untuk tetap tinggal di sana. Mereka pun bisa melakukan tugasnya, yakni melawan berbagai kuman penyakit.

Selain itu, penggunaan sampo ternyata tidak terlalu bagus untuk kesehatan kita. Kenapa? Dilansir dari Herald Bulletin, sampo mengandung zat kimia keras yang akan mengusir bakteri-bakteri baik tersebut. Pilih sampo yang minim kandungan kimia.

Musik memang memiliki berbagai manfaat tersembunyi untuk tubuh kita. Salah satunya adalah ia bisa memperkuat sistem imun. Bagaimana bisa?

Dilansir dari Women’s Health Mag, ketika kita menyanyi atau mendengarkan musik, hormon stres kortisol di otak akan menurun. Kita pun lebih rileks dan senang sehingga kinerja sistem imun meningkat. 

Selain itu, musik juga berhubungan dengan peningkatan antibodi immunoglobulin A. Ini merupakan garda terdepan yang bertugas untuk menangkal infeksi bakteri, virus, dan meningkatkan sel darah putih.

Penggunaan hand sanitizer ternyata tidak selalu baik untuk kita. Cairan pembersih tersebut bahkan bisa menurunkan kemampuan sistem imun. Apa alasannya?

Kandungan alkohol di dalam hand sanitizer memang ampuh untuk membunuh bakteri. Namun bukan hanya yang jahat, bakteri baik pun ikut terbunuh. Maka dari itu, sebisa mungkin gunakan air mengalir dan sabun untuk membersihkan tanganmu. Hanya gunakan hand sanitizer jika dalam kondisi terpaksa tidak ada air dan sabun di dekatmu.

Cara aneh terakhir yang bisa memperkuat sistem imun kita adalah orgasme. Studi dari Wilkes University in Pennsylvania menemukan bahwa orang-orang yang mendapatkannya sekali atau dua kali dalam seminggu memiliki tingkat antibodi yang lebih tinggi.

Bagaimana ini bisa terjadi? Akan tetapi ketika kita berada di puncak kenikmatan tersebut, otak mengeluarkan hormon endorfin yang membuat kita merasakan bahagia. Itulah yang merangsang kinerja sistem imun kita. Namun perlu diingat bahwa orgasme dan sistem imun tidak memiliki hubungan secara langsung.

Apa pendapatmu mengenai cara-cara di atas? Jangan serta-merta dilakukan, ya. Kamu harus mengukur baik dan buruknya terlebih dahulu. Jangan sampai kamu dicap jorok atau merugikanmu, hanya karena ingin memperkuat sistem imun.